怀孕不同时期的保健品选购重点
BY：Sahar 2024-08-16 10:37:17 733 ℃
孕妇的营养摄取应该主要来源于日常饮食，至于孕妇保健品应该是作为一种辅助而存在的。在怀孕的不同时期，孕妇所需要的主要营养成分是不同的，所以，在营养的摄取及保健品的选购上也应该是有差别的。合理的服用孕妇保健品和进行营养补充，才能够为母婴健康提供最好的帮助。下面，我就要说一说怀孕早期和中期的营养补充重点是什么，通过哪些食物可以获得这些营养。如果饮食摄取不足，准妈妈也可以根据不同孕期的营养补充重点来购买孕妇保健品。
一、怀孕早期
饮食建议此阶段是胚胎神经管发育的阶段，通常适量的叶酸对此发育有帮助，孕妈咪并不需要刻意为胎儿增加过多的营养摄取量，一切以适量即可。
营养重点叶酸。
食物来源绿色蔬菜(花椰菜、菠菜与芦笋等)、豆类食物、动物肝脏、瘦肉、鱼、蛋。
二、怀孕中期
饮食建议此阶段为胎儿快速发育的阶段，妈妈此时应有为胎儿补充丰富营养素的自觉，可以多加摄取蛋白质、维生素、牛奶与矿物质等营养。
孕妇在怀孕期间吃保健品好吗,教准妈妈如何挑选保健品
孕妇在选择这类保健品时也要注意，有些含有药性的保健品并不适合孕妇吃。妈妈在孕期最好不吃这类保健品。建议选择成分明确的营养保健品。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。
怀孕早期,到底吃什么保健品好？保健
在孕早期，也是需要吃足够好的营养食物，那么到底吃什么好呢？下面让大厨艺小编为您简单介绍。怀孕3个多月如何吃营养品?补充一些叶酸，喝些孕妇奶粉，孕妇奶粉里面富含母体和胎儿需要的各种营养素，另外饮食上再注意一点，不挑食、不偏食，均衡营养就完全可以了。怀孕3个多月晚上睡觉头疼是怎么回事?一般来说这也是孕早
怀孕期间孕妇吃保健品好吗
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