增食欲,海米油菜搭起来饮食之道
BY：Lamaara 2024-10-02 22:09:55 616 ℃
没胃口或者没食欲，就会影响到我们的正常进食。不能正确的进食就会影响我们身体所需营养的摄取和吸收，这样会危害到我们的健康，所以，想保护健康，先用下面的这款美食打开自己的胃口吧。
【用料】
油菜150克，鲜平菇25克，海米7.5克，花生油12克，香油2克，精盐2克，料酒5毫升，味精、白糖各1克，姜末3克。
【做法】
①将油菜择洗干净，切成1厘米见方的丁;鲜平菇切丁用开水汆一下;海米用开水泡发后，切成碎末。
②将花生油烧热，下入姜末稍煸后，入海米略炸一下，再放入油菜丁、平菇丁炒透，加入料酒、精盐、味精、白糖，翻炒几下，淋入香油，盛入盘内即成。
【特点】
油麦菜的饮食禁忌 注意吃油麦菜的细节
还要特别提醒的是，油麦菜性质凉寒，因此尿频、胃寒的人不应多吃，这是我们在吃油麦菜的时候需要小心的了，是存在不少禁忌的了哦，如果我们可以注意吃油麦菜的细节，那么无疑对我们健康是有帮助的了。
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油麦菜的饮食禁忌注意吃油麦菜的细节
还要特别提醒的是，油麦菜性质凉寒，因此尿频、胃寒的人不应多吃，这是我们在吃油麦菜的时候需要小心的了，是存在不少禁忌的了哦，如果我们可以注意吃油麦菜的细节，那么无疑对我们健康是有帮助的了。
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