刚刚进入育龄期的夫妇尤其需重视这观念,尤需自重自爱,不可纵欲,待酿成疾病时再医治,麻烦就多了,甚至可造成终生不能生育,后悔莫及。
1、适时
年龄生育
男女
生育能力最佳时间在25~30岁。此时生理已成熟,精力最充沛,适合
怀孕。因孩子智力
遗传大多来自
父亲,30岁以上父亲正是智力成熟时期,此时受孕生的孩子聪明,男性
生育年龄可放宽到30~40岁。但女
性年龄愈大,
卵巢功能衰退,其承受各种
射线和
污染环境的有害物质及其他毒物影响也愈多,遗传物质发生突变机会增多,从而导致
流产及畸型儿机会增多。
2、选择好对象
(1)禁止
近亲结婚生育,降低
遗传病发病率。"近亲"一般指、母子之间。二等亲
血缘指祖孙或同胞之间。三等亲血缘指叔姨与侄女、侄甥之间。四等亲血缘指堂表兄弟姐妹间关系。
(2)做好婚前检查及早发现影响生育与
优生的生殖器先天
发育畸型、母子ABO
血型不合
溶血等病,使双方有接受治疗的
心理准备,必要时以
人工受精等助孕方式受孕。
3、增强
体质 男女双方聚精
养血、才能产生优良
精子与
卵子,为
受精卵提供原材料,母体健,气血充足才能固胎,不致
流产。
4、正确时机受孕
每个
月经周期
排卵前后二天内可适当增加性交次数,增加受孕机会。
5、交合有节
(1)性交过稀,精子在
男性生殖道内积存过久,活力衰退影响受孕;性交过频,也使精子数量减少或精子发育不全而影响生育。
(2)避免酒后
同房。因酒精对生殖细胞有不良作用,使受精卵质量下降。
(3)经期、产后、
人流术后余血未干净或刚干净急于同房,易导致生殖器炎症、
子宫内膜异位症和
抗精子抗体等均致不孕。专家指出3天不宜行房事;
顺产后月经恢复或至少2个月后、
剖腹产后3个月再行房事为宜。人流术后1个月内需禁止
性生活。
(4)蜜月
旅行不利于受孕。因期间生活无规律,身体疲倦,新婚性生活较频繁,而客观条件不易保证性
器官清洁卫生,易使女方患尿路及生殖器炎症,如遇大量
吸烟、饮酒,影响精子、受精卵质量,一系列不良因素对
胚胎刺激损害可致流产、
早产、
死胎。
(5)孕早期(头三个月)和
孕晚期,尤其有
自然流产史者,应严禁性生活,以免流产和
早产。
6、调畅情志
首先,对性生活要消除厌恶、
恐惧、担忧心理,只有男女双方气血调和,精神愉快,才能精力充沛,在受孕时机孕生
爱情的结晶。双方精神过度
紧张或盼子心切,脑力劳动过度皆可致"精神性
不孕症"。其次,
妇女本性较男子多愁善感,如不能以
健康人生态度积极生活,化解由工作、生活环境带来的
压力,日久必积忧成疾,多见
肝郁,影响气血正常运行,扰乱
内分泌调节,导致
月经不调或
肿瘤,进而影响受孕,甚至流产。
7、调节
饮食 (1)经期过食生冷、肥甘厚味易损伤脾胃,致经脉凝涩、经行不畅,出现
痛经、
崩漏;而酸辣、辛热、香燥之品助阳耗阴,
迫血妄行令
月经过多。
(2)节食
减肥易致性
激素水平低下,影响排卵而致
闭经、不孕。
(3)
烟酒损害生殖细胞,尤其烈酒危害更大,故准备受孕前半年内尽量避免接触。
(4)孕早期慎用一些食物及中、西药物(如前所述)。
8、避免多次
人工流产 由于受术者有较严重
宫颈炎或
手术时消毒不严,可将
细菌带入宫腔,引起
输卵管炎,造成
输卵管阻塞,阻碍精卵相遇受精;由于过度吸宫、刮宫损伤
宫颈管和
子宫内膜引起
宫颈粘连缩小,阻碍精子进入宫腔或不利受精卵
着床发育;多次人流损伤
子宫内膜
基底层,子宫内膜不能再生,造成术后闭经;人流术因不是在直视下进行,操作只能凭医生手感觉来体会,因不慎会发生一些并发症,如吸宫不全、
子宫出血、子宫
发炎、
子宫穿孔、
子宫内膜异位症;且术后激素水平骤然下降,易造成性轴调节紊乱,出现
月经不调,上述均可导致不孕或流产。
9、积极治疗原发病
如长期
营养不良、
慢性中毒、严重的
心脏病、
糖尿病;男性的
阳痿、
早泄;女性多见的
甲状腺功能低下或亢进、
肾上腺功能紊乱等。
10、孕早期避免接触
放射线、有毒有害等环境。
11、正确的性交
体位 主要是针对子宫后倾后屈位导致的不孕而言。宜采用胸膝位,即女方胸部贴着
枕头,双腿屈膝,用膝盖跪在
床垫上,分开双腿,男方也屈膝并从女方后方双腿之间将
阴茎插入,使
子宫颈口正好浸浴在精液沉积之中容易受孕。
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