孕中期准妈妈们补血食谱介绍
BY：Anne 2024-07-17 16:26:25 974 ℃
菜品：猪腰杞子汤
工艺：煮
口味：原本味
主料：猪腰子200克
制作工艺
1、猪腰、鱼肚和杞子分别洗净。
2、用清水5碗，把猪腰、鱼肚、杞子一起放进煲内，煮约2小时，加油盐调味便可。
食用方法
相关人群
适于4～6个月的孕妇食用。
健康提示
食谱营养
猪腰子：猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效；但猪腰子中胆固醇含量较高，固血脂偏高者，高胆固醇者忌食。
鱼肚：鱼肚是海味八珍之一，味道鲜美，营养价值很高。鱼肚味甘、性平，入肾、肝经；具有补肾益精，滋养筋脉、止血、散瘀、消肿之功效；治肾虚滑精、产后风痉、破伤风、吐血、血崩、创伤出血、痔疮。
食谱相克
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