孕早期调养食谱:小黄鱼汤
营养师推荐的调养食谱小黄鱼汤材料:小黄鱼250克、雪芹25克、肉汤250克。调料:植物油、料酒、盐、白糖、干淀粉、葱末、姜末、香油各适量。做法:1。小黄鱼处理干净,加盐、料酒、干淀粉腌一会儿;雪芹洗净、切末。2。锅置火上,倒油烧
孕早期食谱:糖醋黄鱼
糖醋黄鱼糖醋黄鱼材料鲜黄鱼1条,青豆、胡萝卜丁、春笋丁各20克。调料水淀粉、植物油、白糖、醋、酱油、料酒、葱末各适量。做法1.黄鱼处理好,洗净,在鱼身两面划上花纹,抹上酱油、料酒,腌渍30分钟;胡萝卜丁、春笋丁、青豆分别焯水。2
干炸小黄鱼孕中期食谱
小黄鱼营养丰富,含有孕妈妈需要的蛋白质、维生素等营养元素,所以小黄鱼是很适合孕妈妈的一种食物。接下来,小编将要为你介绍一道小黄鱼食谱,我们一起去看看吧。干炸小黄鱼孕中期食谱干炸小黄鱼材料:小黄鱼、干面粉调料:鸡精、盐、油、料酒各适量做法
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