黑芝麻山药何首乌粉——健脾补肾养血
BY：Jelena 2024-11-02 23:26:17 378 ℃
相信我们大家在日常生活中也是吃过黑芝麻山药何首乌粉的，当然，黑芝麻山药何首乌粉的味道是相当棒的，相信我们许多的朋友们对于黑芝麻山药何首乌粉也是非常的喜欢吃的，其实黑芝麻山药何首乌粉不仅好吃，营养价值和保健功效也是非常不错的，下面我们就来看看黑芝麻山药何首乌粉的做法和功效。
黑芝麻山药何首乌粉
材料：黑芝麻250克，山药250克，制何首乌250克。
做法：其实黑芝麻山药何首乌粉的做法并不是非常的难，如果我们大家想要吃黑芝麻山药何首乌粉了，那么我们可以将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研为细粉。然后再将准备好的怀山药洗净，切片，烘干，研为细粉。制何首乌片烘干，研为细粉，与芝麻粉、山药粉混合拌匀，瓶装备用。每日2次，每次25克，入锅，用温开水调成稀糊状，置于火上炖熟即成。
功效：黑芝麻山药何首乌粉不仅非常的好吃，保健功效更是出奇的好，日常生活中经常食用一些黑芝麻山药何首乌粉，可以起到非常好的健脾补肾，养血益精的功效。黑芝麻山药何首乌粉对于缓解脾肾亏虚型贫血，症见面色萎黄或苍白，头晕，乏力，畏寒肢冷，腰膝酸痛，舌淡苔白，脉沉细等这些症状的效果都是非常好的。
上面我们为大家详细的介绍了黑芝麻山药何首乌粉的做法和保健功效，大家可以知道，黑芝麻山药何首乌粉的做法是比较复杂的，但是只要大家认真的去做，那么都是可以学会制作黑芝麻山药何首乌粉的方法的，我们大家可以在生活中经常做着食用，还能够帮助我们预防许多的疾病。
薏仁紫米养肾粥——补虚养血健脾养肾
薏仁紫米养肾粥食材：材料：糙米、薏仁、紫米各180克;调味料：果糖2--3大匙做法：1.糙米洗净;薏仁、紫米均洗净，泡水2小时备用。营养成分薏仁紫米养肾粥的主要成分是赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质，以及铁、锌、钙、磷等人体所需矿物元素。关于薏仁紫米养肾粥的好处和做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出它的好处还真是不少哦，而且做法也是比较简单的，只要把材料一起熬煮就可以了，经常喝粥可以滋补身心，而且对于身体健康是也是有好处的，来试试吧。
鲈鱼汤——健脾养肝补肾安胎能补血
鲈鱼汤的功效与作用鲈鱼的营养很丰富，富含蛋白质等多种营养成分，烹饪的做法也很多，用来做汤是非常好的选择，鲈鱼汤味美香甜，搭配调味的葱和生姜，味道更加的鲜美。健脾养肝鲈鱼能够补肝补肾、益脾益胃，对肝肾功能低下的人群有不错的补品效果。补肾安胎鲈鱼有很好的补肾安胎的功效，对于胎动不安、生产少乳等症状有很好的效果。关于鲈鱼汤的具体做法大家都学会了吧，可以说是一种营养价值很丰富的食材，它可以让你有增强食欲的作用。
米粉肉——补肾养血健脾养胃
米粉肉的做法原料：五花肉500克米粉250克1、将带皮五花肉皮刮洗净，切成0.6厘米厚，10厘米长的片2、将姜、米、放入炒锅内，用小火炒成浅黄色。米粉肉绝对是一款非常滋补的食物。米粉肉其实是一款非常不错的名小吃，虽然说含有的热量是比较的高，但是对于身体的滋补作用是非常的高，所以大家不妨参考上面的做法自己动手在家里面做一做，也是可以帮助滋补我们的身体，同时可以享受美味的食物。
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