青蒜炒肉——补肾养血健脾益胃
BY：Hayley 2024-07-03 01:29:27 396 ℃
青蒜炒肉是我们经常会吃到的一道家常菜，也是大家都爱吃的，吃起来的味道以及口感都很不错，而且青蒜炒肉吃起来的养生效果也是同样非常强的，那么就具体青蒜炒肉这种食物应该如何进行烹饪呢，下面就让我们一起看看青蒜炒肉的情况。
青蒜炒肉的材料
青蒜炒肉的做法
首先我们需要把材料都准备好，然后选择把猪肉切片，加盐摔打出浆;再把新鲜青蒜切段，蒜头和蒜叶部分分开，红椒切丝，然后选择热锅烧油下猪肉滑过变色盛出;使用余油下蒜头和红椒丝炒香，撒盐调味，加入肉片和蒜叶一起翻炒均匀，喷酱油撒鸡精，再翻炒几下就可以开始吃了。
青蒜炒肉的食用功效
青蒜炒肉是大家熟悉的一种食物，也是很多人都爱吃的，我们可以通过吃青蒜炒肉来补充营养的，这样对我们健康是有很大帮助的，首先青蒜炒肉具有补肾养血，滋阴润燥的功效。对于肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘的人可以常食用，可以帮助我们很好的增强身体素质，同时青蒜炒肉具有健脾胃的功效。因为青蒜具有祛寒、散肿痛、杀毒气、健脾胃等功能。青蒜对于心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，可以很好的保护血管健康，这样对我们健康是大有帮助的，大家不应该错过，是我们应该多吃的。
青蒜炒肉是我们常吃的一种食物，也是很多人都爱吃的美味食物，我们常吃青蒜炒肉是能促进身体健康的，特别是可以保护我们的血管健康，而且吃青蒜炒肉还可以很好的促进脾胃健康，帮助我们增强身体素质，是我们应该去多吃的。
薏仁紫米养肾粥——补虚养血健脾养肾
薏仁紫米养肾粥食材：材料：糙米、薏仁、紫米各180克;调味料：果糖2--3大匙做法：1.糙米洗净;薏仁、紫米均洗净，泡水2小时备用。营养成分薏仁紫米养肾粥的主要成分是赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质，以及铁、锌、钙、磷等人体所需矿物元素。关于薏仁紫米养肾粥的好处和做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出它的好处还真是不少哦，而且做法也是比较简单的，只要把材料一起熬煮就可以了，经常喝粥可以滋补身心，而且对于身体健康是也是有好处的，来试试吧。
米粉肉——补肾养血健脾养胃
米粉肉的做法原料：五花肉500克米粉250克1、将带皮五花肉皮刮洗净，切成0.6厘米厚，10厘米长的片2、将姜、米、放入炒锅内，用小火炒成浅黄色。米粉肉绝对是一款非常滋补的食物。米粉肉其实是一款非常不错的名小吃，虽然说含有的热量是比较的高，但是对于身体的滋补作用是非常的高，所以大家不妨参考上面的做法自己动手在家里面做一做，也是可以帮助滋补我们的身体，同时可以享受美味的食物。
山药炒西芹——健脾养胃补肾养血
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。关于山药炒西芹的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到健脾养胃补肾养血的作用，是很不错的选择，大家不妨试试哦。
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