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大家知道食物具有缓解疼痛的功效吗,具体有哪些食物有这种功效?今天小编就为大家盘点可缓解疼痛的9种食物,你想要了解一下吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!
一杯咖啡,一碗豆子和两片布洛芬有何共同之处?答案是缓解疼痛。美国“福克斯新闻网”6月28日报道,美国《预防》杂志最新载文,推荐可赶走疼痛的9种食物。
研究发现,吃20个酸樱
桃的止痛效果与
止痛药布洛芬相当。每天吃45个
樱桃可使C反应
蛋白(炎症蛋白)降低25%。此外,
咖喱中的
姜黄素可缓解
膝关节炎疼痛,效果也堪比布洛芬。
生姜中的姜辣素具有抗炎止痛的功效。最新研究发现,每天吃一小片生姜或半茶匙生
姜粉,连续11天,便可以使
举重后的肌肉疼痛减轻25%。
豆类可缓解烧心。
经常吃豆类等高纤维食物的人发生
烧心等症状的几率减少20%。这是因为
膳食纤维有助于食物更快地从胃部移至肠道,从而防止烧心,减轻胃部不适。
薄荷茶和椰丝缓解消化性腹痛。
新鲜
薄荷和
薄荷茶中的薄荷醇有排出胃
肠气体和缓解肌肉
紧张的作用,有助于减轻与情绪有关的腹部
痉挛和疼痛。对
腹泻性腹部疼痛,营养专家建议吃1~3茶匙不加糖的椰丝(或
椰蓉),因为其具有抗炎抗菌作用。
吃坚果防治经前痉挛疼痛。
从
杏仁等坚果中摄入核黄素的女性罹患经前痉挛疼痛的危险减少1/3。富含
维生素B6的
腰果也有此功效。
咖啡等含
咖啡因的饮料有助于收缩
血管,缓解
头痛。同时还能增强止痛药物的止痛作用。但是,如果发生
偏头痛,可能是缺
镁所致,最好吃些
南瓜子等富含镁的食物。镁有助于人体缓解兴奋的神经,缓解
紧张的肌肉,进而缓解
偏头痛。
食物不等同于药物,不能一味的追求效果,同样一种食物,对于不同的人,作用是不一样的,所以如果要用好食物,应该很好地了解自身的体质,合理食用,就可
以达到治病的作用。
盘点可缓解疼痛的9种食物
大家知道食物具有缓解疼痛的功效吗,具体有哪些食物有这种功效?今天小编就为大家盘点可缓解疼痛的9种食物,你想要了解一下吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!一杯咖啡,一碗豆子和两片布洛芬有何共同之处?答案是缓解疼痛。美国“福克斯新闻网”6月28日
盘点可缓解疼痛的9种食物其它
大家知道食物具有缓解疼痛的功效吗,具体有哪些食物有这种功效?今天大厨艺小编就为大家盘点可缓解疼痛的9种食物,你想要了解一下吗?那就赶紧跟着大厨艺小编去下文瞧瞧吧!一杯咖啡,一碗豆子和两片布洛芬有何共同之处?答案是缓解疼痛。美国“福克斯新闻网
天然的“止痛药” 几种食物可缓解疼痛
有的人可能一辈子都不得什么大病,但是小病小痛的总少不了。有些食物是可以代替止痛药的哦!人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候,此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放,从而减缓疼痛。建议多吃姜,姜可加强食管底部括约肌的收缩,阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物,如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能,辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸,肠胃功能不好时要尽量少吃。
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