吃新鲜水果能抗皱吗

皱纹可以说是女性的天敌，有了皱纹意味着变老的开始，特别是一些爱美的女性为此会展开一场抗皱之旅。随着现在养生观念的提升，很多人希望通过食疗来留住青春，那么吃新鲜的水果可以抗皱吗?跟着本文一起来看看吃什么能抗皱。

吃什么水果能抗皱

1、西瓜：西瓜含有大量的维生素及钾元素、番茄红素等，日常食用能很好的调节人体的水分平衡，从而能让细胞得到比较充分的营养，让肌肤更有弹性。

2、柠檬：柠檬是众所周知的一种维生素含量比较丰富的水果，还有比较多的有机酸和柠檬酸，是抗氧化能力比较强的水果，因此比较适合抗皱食用。

3、樱桃：自古就有樱桃美白的说法，含有多种维生素及铁元素，能很好的延缓肌肤的老化，帮助细胞活跃，从而达到美肤美白的效果。

4、葡萄：葡萄中含有大量的葡萄多酚，有很强的抗氧化能力，另外还有比较丰富的柠檬酸和单宁酸，日常使用有很好的收敛效果，是水果界公认的美容大王。

5、石榴：石榴是具有抗氧化性比较强的水果，含有鞣花酸，能让细胞很好的避免一些环境的污染，减缓肌肤的衰老。

6、桑葚：桑葚含有多种氨基酸、维生素及一些胡萝卜素，特别是矿物质的含量也要高于其他的水果，能很好的增强人体的免疫力，促进新陈代谢等。

7、番茄：番茄是我们比较常吃的一种水果蔬菜，含有丰富的番茄红素，可以说是自然界中最强的抗氧化剂，能很好的清除人体的自由基，促进细胞的生长和再生，从而达到延缓衰老的效果。

8、蓝莓：据研究表明蓝莓的抗氧化剂的含量要远超于其他的食物，能很好的保护肌肤不受日晒、运动导致的一些自由基损伤，也能很好的缓解一些皮肤老化和皱纹滋生的现象。

上述就是本文针对吃水果能不能抗皱进行的分析，并且对可以滋养肌肤的水果进行了分享。通过本文可以看出吃水果能缓解肌肤的状态，但是也不是说只吃水果就行，还要注意调整身体的机能、睡眠等，各方面协调好才能更好的调整肌肤的状态。