产后休息是新妈妈的产后一个重要任务
BY：Theodosia 2024-07-17 01:02:21 779 ℃
一般说来，自然分娩会在产院住3天，剖宫产会住7天。这些日子里我们不仅要了解小婴儿、学会照料他（她）、成功地实现母乳喂养，而且还要照料好我们自己，虽然这短短的几天时间对我们来说是远远不够的。
怎样能够充分地利用这段时间来完成这一系列的艰巨任务呢？别着急，先把这些任务理理清楚，然后就作好准备从容应对吧！
分娩之后，产妇的身心都处在一种极度疲惫的状态。这时候，她们最最需要的就是尽量排除一切干扰，充分地休息。而且，在产院的这段时间，洗澡、抚触等一系列工作都是由护士来完成的。相对来说，父母的工作量要小一些。所以，趁着自己还没有忙得不可开交之前，赶快睡个安稳觉吧！
让月嫂来帮忙是比较明智的选择。有些家庭，可能想等出院后再让月嫂入户。其实，在没出院的这几天，可能是你和老公最慌手慌脚、最需要她及时出现的时候！此外，有经验的“过来人”也是不错的人选。有她们在，你可以睡得比较安稳。
需要注意的是，不要因为老公笨手笨脚的或者他还完全没有找到做父亲的感觉而让他靠边站。他需要一定的训练和引导，而宝宝刚出生的时候，也是他进入的最好时机！
妈妈网（http://www.mama.cn/）小建议：
1、首先认识到，这时候你和你的小宝宝是最重要的。你的身体很虚弱，你需要别人的照顾。
2、新生儿每天大约会睡14~20个小时。尽量让自己去适应他的节奏，他睡的时候，你也睡。
3、尽量劝阻亲朋好友的来访，可以在发短信或打电话报喜讯的时候就很委婉地告诉他们。
新妈妈如何“挖掘”休息时间
利用宝贝的睡眠时间宝贝的睡眠时间是最可以利用的整块时间，妈咪可以利用这整块时间与宝贝共眠，充分的休息对于新妈咪来说是极为重要的。如果得不到好的休息，妈咪的乳汁量就会明显变少，也就不能给宝贝提供充足的粮食了。新妈咪和宝贝对周围的环境都是十分敏
新妈妈想休息如何“挖掘”时间
利用宝贝的睡眠时间宝贝的睡眠时间是最可以利用的整块时间，妈咪可以利用这整块时间与宝贝共眠，充分的休息对于新妈咪来说是极为重要的。如果得不到好的休息，妈咪的乳汁量就会明显变少，也就不能给宝贝提供充足的粮食了。新妈咪和宝贝对周围的环境都是十分敏感的，不要在宝贝睡觉的房间放置无线上网装置，因为它们会产生强
新妈妈应如何找寻休息时间
产后新妈妈要抓紧时间休息，如果得不到好的休息，妈妈的乳汁量就会明显变少，也就不能给宝贝提供充足的粮食了。那么，新妈妈应如何找寻休息时间呢？小编教你几招。利用宝贝的睡眠时间宝贝的睡眠时间是最可以利用的整块时间，妈咪可以利用这整块时间与宝贝共眠
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