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今年
春节恰逢
金猪年,不少人都想要个“猪
宝宝”,那么,
准妈妈该如何过春节呢?2月15日,海南
妇产科专家为
准妈妈开出了六大“处方”。适量外出可以走亲访友,外出游玩,但要适量。需坐车时请系好
安全带,安全带对角部分应从
乳房中间沿
肚子边缘往下走,固定在腹部的一侧;大腿部的安全带应从隆起的腹部下面跨过大腿并固定在大腿部位,而不是腹部,再就
是安全带要尽量紧贴身体。正常作息准妈妈需要多休息,不要趁一时的人多热闹而沉迷节日
夜生活。适当
运动可以做家务,也可以做
孕妇健身操,但最佳运动是轻松步行,可以随时开始,可培
养生产所必须的体力,又能燃烧
脂肪预防
体重增加,
血液循环也会变好,能防止浮肿。每天步行以20~30分钟为好,但是在
胎儿稳定的15周以前,要根据自己的状况,如觉得腹部
肿胀就要立刻休息,或稍微放慢步行的速度,这样就不会造成身体的负担。要经常户外活动,因为孕妇需要更多的
钙质,以保证自身
骨骼系统的健壮和胎儿的
骨骼发育。合理
饮食不要吃太
油腻食物,不过量进食,增加蔬果的分量,减少糖分的摄入。
黄瓜和
西红柿是不错的选择,有时食欲较强,就吃上一些,又饱肚子,又补充
水分和
维生素,还不会有
体重增长的烦恼。不要喝酒和
浓茶、
咖啡因饮料,最好的饮料是白
开水。可以选用纯天然
果汁、
酸奶、
豆浆或菌类汤、鱼汤等。注意衣着准妈妈要注意衣着温暖,室温力求稳定,起居避免着凉、
感冒、
发烧,这些症状不但会伤害胎儿正在
发育着的
中枢神经系统,严重的还会造成
流产、畸形等。要尽可能少去公共场合,避免
交叉感染。勿凑热闹胎儿对周围的声响特别敏感,如果孕
产妇靠近巨大的声响场所,特别是爆竹发出的短暂轰鸣声容易影响胎儿的
神经系统发育。即使
孕产妇捂着耳朵,
声波也可通过腹部传导到宫内,影响胎儿的脑部发育,严重者易使
新生儿患上声音
恐惧症,需要长期治疗才能康复,给新生儿的成长造成不必要的损害。虽然
烟花爆竹的声音不会引起准妈妈
早产,也不会引起
先天性耳聋,但最好不到燃放场所,如准妈妈想观看,可选择安全无巨大声响的场所。
准妈妈春节“六注意”
准妈妈春节“新”过法
春节假期中,人人都会有个过节小计划,要么外出旅游,要么和亲朋好友欢聚,当然,疯狂采购也是很多女性不会放过的娱乐项目。可是准妈妈的春节怎样度过呢?难道因为怀孕,就要被隔离在红火热闹的节日氛围之外吗?由于身体的变化,
准妈妈春节健康食谱
过年,每家每户都少不了做许多好吃的,这正好合了那些孕妈妈的意,趁此良机再为孩子多补充一些营养。可是,这样做一定会给孩子带来益处吗?不见得。专家表示:孕妇吃得多,不一定对胎儿的健康有利,而且多吃会使孕妇发胖,从而引发一些妊娠疾病。其实,对准
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