推荐四款减肥食谱,美味又瘦身美食
BY：Kalika 2024-07-17 03:55:29 1549 ℃
今天大厨艺小编要为大家介绍四款可以在减肥时吃的甜品，这些甜品不仅是很好吃的美味，还对你的减肥没有影响哦。现在我们就来看一下这几款甜品到底是什么吧！
透心苹果冰
材料:
青苹果丁、桃味水果茶、青苹果汁、越橘汁、草莓浆、冰块适量做法:
1.将桃味水果茶、青苹果汁、越橘汁、草莓浆混合，放进容器中摇至均匀。
2.盛进杯中，加进青苹果丁及冰块即可。
冰镇抹茶牛奶
材料:
抹茶粉1/2小勺（2.5ML），冰牛奶100克，糖粉1小勺（5ML）做法:
2.用勺子搅动，使杯底的抹茶粉、糖粉溶解在牛奶里。一定要充分搅匀，才不会有抹茶颗粒。
3.剩下的牛奶倒进大杯，用打奶沫器打成牛奶泡沫。
4.把打好的牛奶泡沫倒进第二步的抹茶牛奶里，直至倒满。
荷叶灰米汤
材料:
荷叶200克，大米100克，盐适量做法:
1.取鲜荷叶洗干净，剪去蒂及边缘，然后晒干，将其撕成块状，放入锅中，锅上盖一只口径略小的锅，两锅交接之处，用盐水调黄泥封好，在小锅上再贴一张白纸，用来判断火候。
2.准备好后就可以点火锻制，炮制时间的长短.以白纸变成焦黄色为度。
3.待白纸焦黄后则熄火，等冷后将药取出，研成细末即可食用。用米汤调服，每日服3次，一次6-20克。
注意事项:荷叶灰禁与红糖同服，月经期间禁服，避免与银器接触。荷叶灰也可以和炒白术搭配，炒白术有健脾祛湿的效果，配合荷叶灰一起使用，效果更佳。目前市场上荷叶灰非常火爆，但是荷叶灰制作非常复杂，有新闻爆料江西赣州出现大量假货，主要特征是颜色发黑，跟草木灰类同，而真的荷叶灰颜色是焦黄的。
柠檬香蕉茶
材料:
新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。做法:
1.把杯子温热。
3.把柠檬菊花茶往渣，放香蕉进茶中稍加浸泡即成。
大家在减肥的时候，就可以尝试制作以上的食物哦，希望能够帮助大家解了馋还能够有利于大家的 减肥。网祝大家早日减肥成功！
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