海鲜味豆渣饼 膳食纤维治便秘
BY：Adelaide 2024-11-02 17:19:04 685 ℃
有些人的便秘和腹泻交替出现，甚至同时出现；便秘时总是腹痛难忍，或者出血，这些已经属于病态，需要去医院治疗。比如看看结肠和直肠是否有炎症，还有一些其他原因是不容忽视的，比如说，某女士和便秘斗争五六年，吃了各种各样的“通肠”食物和保健品，均不奏效。最好发现，原来是她的结肠上长了息肉，因为耽误太久，已经癌变····，所以，便秘久治不愈的人，最好先去检查，排除病变后，再思考原因，调整饮食、运动和生活习惯，不要被所谓的偏方耽误，更不要乱用泻药。
治疗便秘推荐食谱
海鲜味豆渣饼
材料
面粉150克，做豆浆剩的豆渣100克，韭菜80克，玉米粉50克，鸡蛋2个，小虾皮10克，盐、胡椒粉、色拉油各适量
做法
1、将小虾皮用水浸泡，去掉啥子和腥味，捞出沥干，切碎；韭菜择洗干净，切碎。
2、面粉中加入玉米粉和豆渣，打入鸡蛋，加入虾皮碎、韭菜碎、盐和胡椒粉搅匀，加适量水到可以捏成软软的团。
3、将面粉团分成鸡蛋大小，平锅中注油略热，放入面团压成小饼，加盖转小火，至一面变硬，翻面，煎至另一面熟即可。
小贴士
膳食纤维治便秘
膳食纤维是肠道的“清道夫”，对肠道健康有帮助。膳食纤维治便秘膳食纤维分为可溶与不可溶日本一位女白领对自己的便秘体质感到非常苦恼。因为膳食纤维有益健康所以排除不了解的可溶性膳食纤维，光选择富含不溶性膳食纤维的食物吃，这样反而容易让大便干结，产生胀腹感，加重便秘。与此同时，食用富含膳食纤维的食物前后若能多喝水，则有事半功倍的效果。
海鲜味豆渣饼 膳食纤维治便秘
治疗便秘推荐食谱海鲜味豆渣饼材料面粉150克，做豆浆剩的豆渣100克，韭菜80克，玉米粉50克，鸡蛋2个，小虾皮10克，盐、胡椒粉、色拉油各适量做法1、将小虾皮用水浸泡，去掉啥子和腥味，捞出沥干，切碎；韭菜择洗干净，切碎。小贴士豆渣有一种豆腥味，它和虾皮的海鲜味很配，配到一起后就吃不出豆腥味了，豆渣是富含膳食纤维的食物，稍加利用营养又美味。
海鲜味豆渣饼膳食纤维治便秘
治疗便秘推荐食谱海鲜味豆渣饼材料面粉150克，做豆浆剩的豆渣100克，韭菜80克，玉米粉50克，鸡蛋2个，小虾皮10克，盐、胡椒粉、色拉油各适量做法1、将小虾皮用水浸泡，去掉啥子和腥味，捞出沥干，切碎；韭菜择洗干净，切碎。小贴士豆渣有一种豆腥味，它和虾皮的海鲜味很配，配到一起后就吃不出豆腥味了，豆渣是富含膳食纤维的食物，稍加利用营养又美味。
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