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相信很多孕妈妈都知道如何从饮食方面来预防和缓解孕吐症状了,接下来,小编将要从日常生活等其他方面来为孕妈妈支几招,帮助孕妈妈更好地缓解孕期反应,更轻松地度过孕期,我们一起去看看吧。
孕妈妈如何应对害喜症状
日常生活1.远离
厨房的
油烟味。在厨房煮菜时要记得开启
抽油烟机,或是改用
微波炉来烹调食物,以减少油烟的产生。2.远离较为呛鼻的气味,例如烟味、油漆味、鱼腥味等。3.保持室内空气流通,新鲜的空气可减少
恶心的感觉。4.穿着宽松的衣物,有助于纾解腹部的
压力。5.保持
心情愉快,可安排一些轻松的活动,分散对于身体不适的注意力。此外,还要避免
熬夜及过度
紧张。6.睡觉时可将
枕头垫高,减少发
生食物逆流的情形。7.早晨起床时不要突然起身,应该缓慢地下床。
精神疗法1.自己放松心情,由于
孕吐,很多
准妈妈都担心
宝宝的营养问题,其实,宝宝在初期所需要的养分是有限的,只要减轻的
体重没有超过
怀孕前体重的百分之五,就不会对
胎儿造成影响。因此,
准妈妈不要对此过分
焦虑,甩掉这个包袱,做好自我调适,就会顺利渡过难关。2.家人积极支持,孕吐时期,准妈妈由于身体不适,心情
焦虑,最需要的是家人的支持和关怀。所以,这个事情,丈夫应该温柔体贴,一方面照顾
好妻子的饮食起居,尽量创造舒服温馨的
家庭氛围;另一方面要耐心和妻子交流,帮助缓解她的
紧张情绪,一同走过“害喜”期。
止吐药的使用
孕妇在经由饮食与日常生活作息的调整之后,若仍然会出现明显的害喜现象,则可与
产科医师进行
沟通,考虑是否需要服用止吐的药物。一般来说,产科医师较常使用的止吐药物包括有抗
组织胺、促进
肠胃蠕动的药物。由于孕妇用药须特别注意是否会导致
胎儿畸形的问题,因此绝对不可以自行服用止吐成药,且除非必要,最好能够在孕期第十
周后,再服用止吐的药物,以避开
胎儿发育的
关键时期(孕期第四至第十周)。当以上方法或药物都不能减缓害喜症状,且孕妇甚至出现持续
呕吐、
脱水、无法进食、体重大幅下降的现象时,则必须要住院治疗,由医师针对症状进行点滴注射,补充基本
热量、
水分、电解质等营养素,改善
恶心呕吐、
脱水的问题。严重害喜要当心一般来说,害喜症状大约在孕期第十六周就会结束,但若是孕妇出现呕吐持续不停的现象,则必须要特别注意,因为很有可能是伴随着其它身体疾病的发生,例如:肠胃
器官的疾病(
肠胃炎、
肝炎、
消化道溃疡、盲
肠炎、
胰脏炎、胆管疾病、急性
脂肪肝、肠阻塞等)、
泌尿器官的疾病(
肾脏炎、
肾结石、
尿毒症等)、新陈代谢方面的疾病(
甲状腺机能亢进、
爱迪生症等)、
葡萄胎、
多胞胎、
子痫前症等。此时必须尽快就医,做进一步的检查,才不致影响孕妇与胎儿的
健康。小编总结:孕妈妈除了饮食方面要很重视,在日常生活等其他方面也要很注意,特别是
孕期用药,孕妈妈一定要特别谨慎,一定要咨询医生之后才可以用药,切忌自行用药。
临产症状 准妈妈要注意这些症状
今天,我们就来对孕妇临产前的症状以及临产前注意事项这两个问题来简单的介绍一下。这是由于胎儿头部下降,压迫骨盆内神经而表现出的症状。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。准妈妈们还要注意本文提到的注意事项啊,虽然说有些多,但是这些都是对你们的身体以及你们的宝宝有好处的。
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