天气变寒冷 教你轻松为孩子防寒

 对于很多的家长来说，他们总是希望自己的孩子能够更加健康和快乐的成长，因此很多的家长在照顾孩子的过程当中，总是格外的用心和细心，如果你希望自己的孩子健康的话，那么我们就一起来看看，大雪节气后如何为孩子防寒？这是更多的家长都应该及时的了解的。

大雪节气之后天气变得越来越寒冷，甚至有一些地方开始下起鹅毛大雪，此时一定要做好身体保暖的工作，尤其是对于孩子来说，多吃一些高热量以及具有滋阴补阳的食物来抵御寒冷。

大雪节气后如何为孩子防寒？

1、让孩子多喝水

随着冬季的到来孩子的排汗量就会减少，但是身体仍然不能缺少水分，水能够维持大脑以及身体各个器官细胞的正常运转，一旦缺水的话可能会引起器官失衡，所以每天至少要给孩子补充2000毫升的水。

2、多出点汗

严寒的冬季千万不能直接把孩子关在房间里，要适当的带着孩子进行运动，适当的出出汗，这样才能够强身健体，锻炼的时候要注意劳逸结合以及动静结合，只要让身体微微出汗即可。尽量不要让孩子剧烈的运动，不然会伤害到阳气。

3、早点睡觉

在冬季只有早睡才能够养阳，立冬养生要保证充足的睡眠，做到早睡晚起即可，这样能够让阳气潜藏，冬季不妨让孩子适当的睡一个懒觉。可以让孩子吃一些板栗，其营养价值高，具有养肾气以及增加阳气的功效，但是不能贪吃。

4、保护好脚

俗话说只要是在冬季保护好脚就相当于健身，要让孩子每天坚持使用温热水来进行泡脚，同时用手进行按摩，这样能够有效的刺激双脚穴位，从而促进了全身的血液循环。

5、防病

寒冷的冬季容易诱发慢性疾病，或者是加重疾病，所以一定要做好防寒保暖的工作。突然的降温天气会对身体带来一些不良的刺激，平时给孩子备好急救的药物，同时也要多带着孩子进行耐寒锻炼，这样可以提高耐寒的能力以及防病能力，从而防止出现呼吸道疾病。

6、调神

寒冷的冬季孩子的情绪会变得非常的低落，平时应该多带着孩子进行锻炼，比如跳舞或者慢跑等，这样能够有效的消除烦闷。

7、适当的进补

冬季养生要给孩子科学的进步，对于阳气偏虚的孩子来说，应该选择鸡肉或者是羊肉，对于经常性熬夜的孩子来说，可以选择乌鸡或者鸭肉，千万不能吃一些生冷以及燥热的食物，可以选择黑芝麻或者枸杞子核桃肉等，按照医生的嘱咐来进行药补。

对于家长们来说，没有什么是比孩子的健康成长还要重要的，如果你希望自己的孩子健康和快乐的成长的话，那我们一定要及时的行动起来，做好防寒保暖的工作，这样将会为更多的孩子带来健康的好身体，当然了冬季也是可以给孩子吃一些核桃肉的。