喝鸡汤有讲究，盲目进补损健康
BY：Penelope 2024-07-16 11:29:28 1667 ℃
众所周知喝鸡汤进补不仅能保证营养成分的充分吸收，又不对身体造成不良影响，但是，专家提醒不同的身体状态对鸡汤的选择也有差别。所以，吃喝鸡汤也要因人而异。
所谓“虚则补之”，并非人人需要进补。人们常说秋贴膘，冬进补，秋冬季节人的合成代谢功能增强，机体很容易吸收营养，是进补的绝佳时期。对于一些体重偏低、体质虚弱、免疫功能低下的人，需要适当进补可以恢复和调节人体各脏器机能，同时储存能量好过冬。对于一些身体素质本身就比较好的人来说，这个时候可以喝汤吃肉，但是同时需要多锻炼，走出室内，亲近大自然，做到进出平衡。对于一些心脑血管疾病的患者和“三高”人群就不能盲目进补，以免加重身体负担，造成不良后果。
1、慢性浅表性胃炎患者，本身胃酸多、消化功能就不好，多喝鸡汤会促进胃酸分泌，不仅不利于消化，反会增加胃肠负担，造成消化不良。
2、胆囊炎和胆石症经常发作者，不宜多喝鸡汤，因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁一起参加，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引发胆囊炎发作。
3、高尿酸血症患者不宜喝鸡汤，因为鸡汤富含嘌呤和脂肪，会诱使痛风发作。
4、高血脂症和脂肪肝患者，鸡汤中的脂肪被吸收后，会促使血脂、血胆固醇进一步升高，造成脂肪在肝内积聚，会在血管内膜沉积、引发冠状动脉硬化等病态。
5、肾脏功能不全患者，鸡汤内含有某些小分子蛋白质，患有急性肾炎、急慢性肾效果不全或尿毒症的病者，因为病者肾肝对蛋白质分解产物不能准时处置，喝多了鸡汤就会引发高氮质血症，加重病的进程。
大家在喝鸡汤的时候一定要根据自己的具体情况来定。
健康瘦身汤：杂蔬鸡汤
配料:红薯、南瓜、胡萝卜、鸡汤、洋葱、蒜末、葱花、盐、黑胡椒粉。靓汤速成时间25分钟怎么煲?煮锅里倒入鸡汤，加红薯块、南瓜块、胡萝卜块、洋葱丁、蒜末，煮开后，转小火，煮至蔬菜块软熟。吃之前，撒点菠菜叶、葱花，稍微一烫，加盐和黑胡椒粉，出锅即可。有嘢讲：营养价值高的同时，还是一款很好的瘦身汤，这是何等
喝鸡汤补身 这喝的不是鸡汤 是健康炸弹
中国人对老母鸡一只有很深的情感，在物质匮乏的年代，绝大部分的人营养多少都有些跟不上身体需求，而常见的家禽——老母鸡，把它顿成汤确实是进补的一个好办法。此时还迷信老一辈的说法，盲目地熬老母鸡汤进补，并不能喝出健康，反而会喝出健康炸弹。对于鸡肉来说，主要营养就是蛋白质和脂肪。喝鸡汤补身还真不如直接吃鸡肉来的营养。尤其值得一提的是，痛风患者一定要远离鸡汤！
健康瘦身汤：杂蔬鸡汤饮食
配料:红薯、南瓜、胡萝卜、鸡汤、洋葱、蒜末、葱花、盐、黑胡椒粉。靓汤速成时间25分钟怎么煲?煮锅里倒入鸡汤，加红薯块、南瓜块、胡萝卜块、洋葱丁、蒜末，煮开后，转小火，煮至蔬菜块软熟。吃之前，撒点菠菜叶、葱花，稍微一烫，加盐和黑胡椒粉，出锅即
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