坐月子玩手机小心患上腱鞘炎
BY：Ianthe 2024-09-17 22:58:19 565 ℃
不少妈妈产后会觉得手腕痛，尤其是夜间痛得厉害，严重时拧毛巾都疼，这究竟是怎么回事呢？专家认为，这些妈妈很可能是患上了腱鞘炎。
腱鞘炎一种什么病？
腱鞘炎是日常生活中的一种常见病，近年来发病率逐年升高，患者多数是装订工、缝纫工、画家、哺乳期妇女，主要是由于关节重复使用，过度劳累受损而造成的，当手部固定在一定位置做重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄，肌腱在腱鞘内活动时通过狭窄的径道，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎，又有狭窄性腱鞘炎之称。
月子里的女性更容易患腱鞘炎
该病尤其好发于女性，这是由于哺乳期及更年期妇女内分泌的改变，滑膜受累而引发的，月子里面的郑女士，玩手机、抱宝宝，长时间使用一个动作，特别容易引发该病。很多患者由于没有及时治疗，发展成了永久性疾病，很难治疗，给生活带来了很多不便。
新妈妈患上腱鞘炎该怎么办
狭窄性腱鞘炎一般在初诊或症状较轻时，可采用热疗、按摩、针灸或局部封闭等保守治疗方法，可以有效缓解腕部疼痛，松解腕部肌肉，恢复血液循环，对于不严重的患者治疗后大多症状可消失。
保守治疗的同时还要配合日常护理，第一，多休息。尽量减少手腕负重，从而减少腕部肌腱在腱鞘中的摩擦，减轻症状；第二，热敷。热敷可以加快局部血液循环，促进代谢废物排出，加快肌腱炎症和水肿的消散，有利于早日康复；第三，适当锻炼。在热敷的基础上，适当进行腕关节功能锻炼，防治粘连加重，但不宜过，每天20-30分钟为宜。
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