测一测孩子的开学焦虑症
BY：Lana 2024-07-16 12:22:12 821 ℃
开学一天天临近，孩子们又要进入紧张的学习状态了。最近曝出一个小女孩因为开学焦虑、恐惧竟然呕吐的新闻。那么你家孩子有没有开学焦虑综合症呢？跟着小编来学习测试一下吧。
英国曼彻斯特城市大学研究出一个数学公式，可辅助诊断开学焦虑症。最后得出的数值越大，说明开学恐惧、焦虑度也越大。
公式：［（s＋c）×（r＋t）－（h+o）］÷bs:你在学习中获得快乐感？（1～5分，快乐感最低的得分是5分）c:你与自己同学相处的融洽程度？（1～5分，融洽感最低的得分是5分）r:你平时容易放松吗？（1～5分，最不容易放松的得分是5分）t:你假期旅行感觉好吗？（1～5分，感觉最差的得分是5分）h:你选择度假时间正确与否？（1～4分，否定程度最强的得分是4分）o:你与身边其他人的关系如何？（1～4分，关系最差的得分是4分）b:你在前后两次出去度假的时间是否特别长？（1～4分，时间最长的得分是4分）尽快适应开学有三招一、家长给予帮助和鼓励。家长在开学前可帮孩子制订科学可行的作息时间表，循序渐进地帮助孩子找回学生的角色；多鼓励孩子与人交往，多带孩子与他人交流；降低过高的期望值，允许孩子有个适应和转变的过程。二、老师要注重情感关怀。当孩子有小进步、小优点时，老师要及时表扬，增强其自信心；开展各类活动，做好从休闲放松到紧张学习的自然过渡。三、学生自己也要主动。要学会容忍和接纳别人，加强相互沟通和交流，增强适应环境的能力，学会积极面对环境压力、学习压力和人际压力；面对即将开始的新阶段学习，制订新计划、树立新目标，同时结合自身实际情况。“治”家长：别太以孩子为中心至于家长也顺带被传染上“开学恐惧症”的情况，广州知名心理咨询专家、“生命花园”创办人萧语禾介绍，这主要出现在妈妈身上，特别是住校生的妈妈。
“家长要明白这是孩子成长的一个过程，而且每一个负面情绪的背后都包含有一个正向的意图。”她解释，例如妈妈很舍不得孩子上学，其实也反映了自己在生活中把孩子照顾得太好，孩子成为自己生活的中心，这样也不利于孩子的生长，从这个角度思考会更容易释怀。
网上流传的治疗良方：如果你的孩子对开学感到恐惧，那呢让小编帮你计算一下，9月份上课21天，10月份上课19天，11月上课21天，12月上课19天，一共上课80天，平均每天上课7个小时，一共560个小时，合计23天。也就是说还有23天就放寒假了！快告诉孩子吧，哈哈哈！又到一年开学时 警惕开学焦虑症
眼看开学临近，父母又开始给小涛布置各类学习任务，想让他找到学习状态，不想小涛却根本坐不住，并出现了烦躁情绪。钱圣洁表示，家长在开学前几天要为孩子制作新的作息时间表，早睡早起，以慢慢适应上学的作息。
开学季保健 大学生如何消除开学焦虑症
漫长的暑假已经结束，学生们纷纷背起书包走进校门，开始新一轮的校园生活。有些人叫苦连天，有些人却很快就适应了学校的生活，如果刚开始在学校有些不良反应，这些都属于正常现象。我们应该正确认识，积极地区调节和改善。下面小编给亲爱的同学们上一课，这节课的主题如何消除开学焦虑症，同学们可要认真听讲了哦!大学生在身心发展过程中，有意识地掌握一些常用的自我心理调适方法，如自我暗示法等，对自我心理放松、消除心理压力是必要而可行的。
专家：“开学焦虑症”很正常
热闹的春节过后，很多家长开始叫苦连天：孩子越来越难管了，疯玩疯闹;日夜颠倒，晚上不肯睡，早晨不肯起;眼看就要开学了，完全静不下心来，一提开学就蔫了，嘟囔不想去。专家提醒，这种现象一般会持续一周左右，家长应帮助孩子
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