六大清爽饮品陪伴孕妈度夏日

  在炎热的夏天，火红的太阳，虽然空调里喷出来的冷气能使我们凉爽一些，可是还是会很燥热。这时如果能喝一瓶冰镇的啤酒或者可乐该多么的爽啊！那这些东西怀孕期间的孕妇是不适合喝的，那她们怎么办呢？其实同样有适合孕妇喝的饮料。

  （1）纯真玛丽

  纯真玛利是一款经典的鸡尾酒，当然是不含伏特加的。如果你怀孕了，在夏天时，你就可以选择不含酒精的纯真玛丽。这款饮料主要是由番茄和冰组成的。番茄里所含的番茄红素是一种强大的抗氧化剂，可以帮助预防癌症和心脏病。即满足了你的身体欲望，对身体也并无害处。

  （2）自制柠檬水

  比起市面上出售的含糖的柠檬水，自制柠檬水绝对是一个碳酸饮料更健康的替代品。并且制作方法简单，你只需准备一个新鲜柠檬和一百五十克砂糖，你也可以加入适当的冰，一杯爽口，健康的柠檬汁就好了。

  （3）果汁

  怀孕期间，果汁绝对是一个最好的选择。颜色诱人、口味佳、健康、种类繁多，而且制作方法也简单。比如说西瓜汁、橙汁、苹果汁等等各种新鲜水果制成的果汁，你只需一台榨汁机和相应的水果就行了。

  （4）茶

  茶是自然、清新的，在你怀孕时选择适量的茶作为你的饮料也是一个不错的选择。在炎热的夏天为什么不尝试一些茶呢？比如说红茶、绿茶、茉莉花茶。当然你也必须注意好你饮用茶水的量，应适量的饮用。

  （5）冰拿铁

  怀孕期间，一天饮用咖啡不超过两杯是安全的。所以你也可以喝适量的冰拿铁，既能使你在炎热的夏天凉爽起来，也品尝到了美味。一举两得。

  （6）不含酒精的鸡尾酒

  怀孕期间，你可以选择不含酒精的鸡尾酒作为你夏天的饮料。酸酸甜甜的感觉，橙汁的酸、菠萝汁的微甜，再用石榴糖浆来着色，一杯层次感很强的鸡尾酒就这么简单，不仅外表诱人，口味也很不错。