月经期是女性每个月的必须的生理期,在这个时期很多人由于饮食上不注意,所以每次来月经都会觉得不舒服,比如腰疼、肚子疼,那么你知道女性月经期最怕什么吗,下面我们一起来看一下:
女性月经期最怕的四类食物
1.生冷类。即中医所说的寒性食物,如梨、香蕉等。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用有益,但在月经来潮期间却应尽量不吃或少吃,否则容易造成痛经、月经不调等症状。
2.辛辣类
。如
肉桂、
花椒、
丁香、
胡椒等。这些食品都是佐料,平时菜中放一些可使味道变得更好,可是在月经来潮期间的女性却不宜食用,否则容易导致
痛经、经
血过多等症状。
。咸食会使体内的
盐分和
水分贮量增多,在月经来潮之前,女孩子体内的
孕激素会增多,易出现
水肿、
头痛等症状。如果能在月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。
4.含气饮料
。因为
汽水等饮料大多含有
磷酸盐,而
磷酸盐又会同女性体内的
铁质产生
化学反应,使铁质难以吸收。有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经来潮期间会出现
疲乏无力和精神不振的现象,就是由铁质缺乏所导致的。此外,汽水中
碳酸氢
钠和胃液中和,还会降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
通过上面的文章我们知道了,女性在月经期饮食应该注意什么,希望能给女性朋友们带来帮助,月经期是女性很重要的事情,所以大家一定要注意饮食。
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一、如何预防月经后期呢1、根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过热,以免招致外邪人侵,损伤血气,引起月经疾病。2、注意饮食应定时定量,不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品,以免损伤脾胃而致生化不足,或聚湿生痰,或凉血、灼血引起月经不调。3、保持心情舒畅,避免忧思、郁
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一、月经期能不能洗头1、西医认为经期不能洗头是没有医学根据的,但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛。2、另一方面,由于发根上的毛孔张开,这时如
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所以月经前5天和后4天内是安全期,对于月经正常的女性来说,同房怀孕的可能性是很少的。妇科专家也提到,月经前后并不是绝对的避孕安全期,特别是对于月经周期过短、月经周期不规律的女性来说。因此,女性在行经期间应禁止房事,防止感染。
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