夏季通过生活调理体质护理皮肤美容
BY：Kara 2024-08-19 18:42:03 1686 ℃
一到夏天，对女性来说，皮肤裸露得比较多，女性又特别在意自己的皮肤，而我们的肤色、肤质和健康程度，很多时候都和我们的情绪休戚相关。如果能通过日常生活调理身体内部来治本，能够起到事半功倍的作用。
皮肤清洁夏季易出汗，皮脂腺分泌旺盛，可以采用药皂、硫磺皂等沐浴，应勤洗澡、勤换衣;面部皮肤可以使用一些水果等原材料自制的洗面奶，每日1～2次清洗，达到清洁的作用。
饮食清淡一些皮肤病的发生或加重与食物有密切的关系，如煎炸食品、甜食、辛辣之品多燥热，多食则易燥热内生，而引发痤疱、雀斑;油腻粘滑食品多具湿热之性，多食致湿热上熏，引起酒糟鼻等等，故夏季的饮食宜清淡。
中药食膳富有科学内涵内经记载“药食同源，五味养五脏”，寒凉的食物，一般具有清淡泻火、凉血解毒之功效，多用于头面部粉刺、毛囊炎、肿等皮肤病人;具辛味的食物，大多具有发散、行气、行血作用，主要适用于头面、五官、肌肤等上焦或体表之征。
大体来讲，油性皮肤可多食柠檬、柚子、苹果、甜瓜、葡萄、芹菜，此类食品能减少油脂分泌;中性皮肤可多食梨、橄榄、卷心菜、哈密瓜、柿子、香蕉，此类食品能补充皮肤的水分。
护肤品的选择应用夏季皮肤油脂分泌旺盛者，宜选用清爽型洗面奶，如芦荟系列等。防晒剂宜选用防晒系数（SPF值）12~15范围内的，患有痤疱、脂溢性皮炎、油性皮肤的人忌用。
夏季通过生活调理体质护理皮肤美容
一到夏天，对女性来说，皮肤裸露得比较多，女性又特别在意自己的皮肤，而我们的肤色、肤质和健康程度，很多时候都和我们的情绪休戚相关。如果能通过日常生活调理身体内部来治本，能够起到事半功倍的作用。皮肤清洁夏季易出汗，皮脂腺分泌旺盛，可以采用药皂、
花菇老鸭汤——调理体质美容养颜
菌类的食材有很多，种类不同做法不同，而且口感和营养价值也是有所区别的，不知大家是否吃过花菇呢，也是菌类的一种，味道鲜美，而且营养价值比较高哦，如何食用呢，当然是煲汤了，来看看花菇老鸭汤的做法。这款花菇老鸭汤具有美容养颜等多种功效，爱美的女性或者体质虚弱的女性一定要多喝，对身体有很好的调理功效。上面介绍了花菇老鸭汤的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以通过这道菜补充丰富的蛋白质，钙质，还有维生素碳水化合物，可以说是营养均衡的一道菜。
按体质调理,不再“发育不良”美容
从中医学角度分析，身材圆润、乳房充分发育则与脏腑、经络、气血等有密切关系，其中受肝、脾胃、肾经等影响最深。西医学普遍认为乳房由乳腺和脂肪组成，其中脂肪占90%，所以胸部扁平者主要由于乳腺发育不良、胸部脂肪缺乏或产后哺乳造成乳房下垂导致乳房部
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