引起晕车的原因 预防缓解晕车的9个方法

大家在坐车的过程中，除了辛苦还晕车，这就像是一次逃生一样，对于晕车的人来说，能不坐车就不坐车，不管是小轿车还是大巴车都晕车的人，其实是很难受的，是什么原因导致的晕车呢？如何缓解晕车现象？下面跟随小编了解一下吧！

晕车是什么原因引起的

1、体质原因。一般体质不好的人，坐车会经常的晕车，自身体质比较弱的人，相比身体素质强的人更容易发生晕车的现象，这是因为身体免疫力比较低，适应能力比较弱导致的。这类人平时注意多进行运动锻炼身体，增强体质。

2、前庭平衡系统所致。可能是身体隐含的一些问题，人的耳朵是有内耳、中耳、外耳三部分的，内耳的前庭器官能够感受各种特定运动状态的刺激，有调节身体平衡感受的能力，包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊前庭这些末梢感受器，受到刺激能产生过量生物电，向神经中枢传递。 当坐车时出现启动、摇晃、刹车、颠簸、加减速度等情况时，如果刺激超过这些前庭末梢感受器的耐受限度，就会引起头晕、恶心呕吐等晕车的不适症状。

3、身体不适导致。可能是因为身体难受导致的，如果在坐车前感冒了，或是患有上呼吸道感染疾病，病毒可能会侵犯到内耳前庭平衡系统，再加上身体不适的话，免疫力是会下降的，对于外界环境的变化适应和承受能力会降低，也就可能比平时更容易发生晕车现象了。

4、视觉引起的。眼睛经常的看外面，加上车速会导致晕车，在坐车的时候，有的人喜欢看着窗外，车速快的时候，车外静止的物体和车做相对运动，视觉和内耳前庭平衡系统传递到中枢的信息是不协调的。 像看着车外物体是向后移动的，但是前庭平衡感觉到的是身体在向前移动，这样两者会有冲突，造成大脑的混淆，容易发生晕车。所以容易晕车的人，最好是能闭上眼睛休息，或是不看窗外。

晕车怎么预防缓解呢？

1、闻橘子皮。可以先问问橘子的味道，如果说手边正好有橘子皮，出现了晕车的症状，可以把橘子皮表面朝外，放在鼻子下面，用手指挤压，然后对着它呼吸，这样也能够缓解症状。因为橘皮当中会散发出具有芳香气味的精油，晕车的人连续吸这个气味，可以起到止晕的作用。

2、绿精油、白花油。这也是很不错的小方法，如果说平时特别容易晕车，那么最好是随身携带绿精油或者是白花油，一旦出现了晕车症状，就将绿精油或者白花油涂抹在太阳穴的部位，慢慢的进行按摩，这样能够缓解症状。还可以将绿精油滴在肚脐眼的部位，并用酸痛贴布盖住，也能获得相同的效果。

3、按摩鸠尾穴。针对想吐的情况，是可以缓解的，每次坐车都会晕车，而且特别想吐，那么可以通过按摩鸠尾穴的方式来缓解。这个穴位，就在心窝的正下方，在最下面的肋骨稍微靠下的地方。晕车想吐的时候就按摩这个穴位，症状是可以得到缓解的。

4、鲜姜片贴肚脐。这对于晕车的人来说，试试是很不错的改善，经常晕车的人，在坐车之前准备一块鲜姜片，然后贴在肚脐上，也可以起到缓解症状的目的。因为鲜姜片是会发热的，在肚脐上会产生一定的刺激，缓解晕车带来的不适感。

5、上车前别吃得太多。上车前吃点东西，对预防晕车有好处，但不要吃得太多、太油腻。吃得越多、越油腻，就越容易恶心、呕吐。你可以在上车前吃些清淡、营养丰富的食物，如坚果、酸奶等富含蛋白质的零食。

6、多喝水。补水对于身体各项功能的运行相当重要，当然也有助于提高运动感受器的同步功能。我经常建议有晕车病史的人，上车前多喝水。

7、尽可能自己开一段车。当你坐在晃动的车里，内耳会告诉大脑身体在运动。然而，如果你盯着前面的座椅看，眼睛会告诉大脑身体并未移动。当大脑收到来自不同传感器的相反信号时，这种不合拍就会让人晕车。

研究发现，晕车在司机中非常罕见。因为司机的眼睛会紧盯前方路面，传递给大脑正在运动的信息。如果不会开车，可以多看看路面和沿途风景，能大大降低晕车的可能性。

8、睁开眼睛。很多人晕车时，会选择闭上眼睛休息一会；但眼睛闭合时仍然在向大脑发送静止信息，正好与其他感受器相反。因此，睁开眼睛看看风景，有助于缓解晕车。

9、不要低头看书或手机。看书或手机时，目光集中在固定的点上，非常容易晕车。

晕车不是没有原因的，因为体质问题或者是其他的症状，大家要重视预防，做好改善，这样对晕车的现象会减少很多的。平时大家要注意锻炼身体，多坐车可以减少危害和影响，这样对大家预防晕车是很不错的哦。