拒绝水肿,7种食物还你苗条身材
BY：Xena 2024-08-13 18:23:22 1116 ℃
很多朋友在经过一段时间减肥后，眼看体重明明下降了，可是这腰、腿却并没有什么变化。其实，这种情况，就是传说中的“水肿型肥胖”。下面，就给大家介绍七种可以去水肿的食物，让大家“从内到外”的瘦下来!
红小豆：
红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。
薏米：
薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。
木瓜：
有消水肿、治脚气功能。
苹果醋：
苹果醋当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。
冬瓜：
性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。
西瓜：
西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。
香蕉：
含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。
减肥一定要注意方法，一定要根据自身的身体状况制定适合自己的减肥方法哦。虽然，运动是减肥的关键，可是是，正确的饮食可以帮你起到事半功倍的效果哦。以上介绍的去水肿的方法，希望可以给大家带来帮助。
水肿型身材肥胖特征,怎样摆脱水肿型身材肥胖
总而言之，水肿型肥胖者的主要原因是因为身体消化系统的操作功能不足，导致身体多余的水分无法排除而累积在体内，而且一般情况下女性患者居多。最后我们就来谈谈怎样摆脱水肿型肥胖，我们可以通过饮食和运动两种方法来摆脱水肿型肥胖。水肿型肥胖的朋友尽量少喝水或饮料，因为水肿型肥胖的主要原因就是体内的水分无法正常排泄，多喝水只会加重肾脏的负担，增加水肿。
水肿型身材肥胖特征有哪些,,水肿型肥胖如何判断呀
一、水肿型肥胖的症状和原因有哪些水肿型肥胖主要表现为：食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等；四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。长期站立或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调、饮食太咸等，或
三招挥别水肿型身材
怎样才能快速消灭身上的水肿，快速紧致身材?这些不良习惯看似很不引人注意，但水肿就是由这些看似不起眼的小习惯造成的。虽然水肿需要排水，但是想要消除水肿，必须保持身体供水充足。原因是这些水果都含有钾盐，能促进钠盐的代谢，从而有助消除水肿。另外，芹菜、莴苣、番茄、冬瓜都是消除水肿的好帮手。
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