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我们都知道,男性的精子质量直接决定着男性的生育能力,也会影响着宝宝的健康,那么男性在日常生活中该怎样提高男性的精子质量呢,下面我们来一起看一下:
男子提高精子质量的秘诀食谱
(1)韭菜、鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。
(2)海参适量,糯米100克。先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂,后加入糯米,煮成稀粥,调味服食。适用于肾精亏损者。
另外,常吃鱼贝类食物,如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉,及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物,也有助于精子生成。
对于阳虚体质出现少精者,亦可食动物的睾丸,如羊睾丸之类,自然也可同服鹿茸,或加服食用蚁,以温阳补肾,并增加精液锌含量,提高精子质量和数量。
通过上面的文章我们知道了,该怎样提高男性的精子质量,提高精子质量只靠饮食是不行的,还要配合平时的生活习惯,多运动,有了身体不适,立即去医院就诊,这样才能有一个强壮的好身体!
提高精子质量的饮食原则 两款提高精子质量的菜谱推荐
对于患有不孕不育的男性来说,除了配合医生治疗外,很重要的一点就是饮食调节。下面小编就为大家介绍。几种对不孕不育有实用价值的食疗方法:各种蛋类和鱼子这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料,属高蛋白,应多食。鸡蛋偏热,鸭蛋偏凉,可交替使用,若宫寒不孕者,可多食鸡蛋。对湿热下注,经常尿路感染,黄带,赤带者可进鸭蛋。
男人强壮精子六食谱 有效提高精子质量
精子虽小,却有极大的穿越能力。一个健康的成年男性,每次射精能产生上亿个精子,但并非每个精子都骁勇善战。精子数量惊人,却生命脆弱。所以男人们要好好呵护精子,强壮精子,那么强壮精子最有效的方法有哪些呢?食补是最佳选择,小编今天给男人们推荐6款强精食谱,提高精子的质量,让精子更强壮!适宜于精液异常患者,可增强精子活力。
提高精子的质量食谱
中医认为精子稀少属虚劳范畴,多因先天禀赋不足,或房劳过度损伤肾精,或大病久病,气血两亏,肾精化源匮乏,最终导致肾精不足而成本症,因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。但是肾之虚亏又包括肾气、肾阳、肾阴等方面,到底哪方面的亏虚会导致精子稀少
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