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春暖花开,万物复苏,本应该是个美好的季节,可春季日照和气温变化较大,容易影响人的情绪。樱桃鲜艳欲滴的樱桃可以让你放松心情。
气温转暖,代谢进入旺盛期,影响到人体的一些内环境和内分泌活动发生变化,引起人的情绪波动以至情绪障碍,如失眠、情绪不稳定、易发脾气、易疲劳等。
南瓜南瓜之所以和好心情有关,是因为它富含维生素b6和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部惟一的燃料。南瓜派也被认为是菜单上“最聪明”的甜点。因为每吃一口南瓜派,就会同时摄取3种类胡萝卜素,这对预防心脏病、抗老化都十分有用。对我们这个善烹煮的民族而言,南瓜既可中式调理,也可吃西式的南瓜汤、南瓜派。
大蒜大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好心情。德国一项研究发现,病人吃了大蒜制剂之后,感觉不易疲倦和焦虑,不易发怒。
鸡肉英国心理学家班顿给受试者吃了100微克的硒之后,受试者普遍反映觉得精神。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等。
低脂牛奶纽约的西奈山医药中心研究发现,有经前症候群的妇女吃了1000毫克的钙片3个月之后,3/4的人都变得不易紧张、暴躁或焦虑。日常生活中,钙的最佳来源是牛奶。
春季保持心情愉悦可养心护肝早春
春季里,因为皮肤腠理疏松,邪气易侵入人体,稍有不适,邪气就会入里化热。大家要加强防范。古人认为大自然中的阴阳是交互变化的,要想健康,就要顺应这种阴阳变化。春天,白天开始逐渐变长,阳光也越来越充足,阳气生发;到了秋天,白天开始越来越短,天气变得寒冷,阳气收藏。这是一年里面的阴阳变化,立春以后,我们进入
女人春季心情烦躁怎么办,心情烦躁怎么克服
四、孕妇心情烦躁不安怎么克服1、多做一点事情,不要让自己停下来想那些令人不愉快的事情,别想那些不开心的事,多想些或做些让自己开心的事情。
春季是个希望的季节,老年人可穿艳色调节心情春季保健
春天来临,一切都是新鲜的,一切都是绿色的场景,春天是个希望的季节,尤其是老年朋友,为了度过一个健康快乐的春天,要尽早换下冬天“黑白灰”的素色衣服,穿上色彩艳丽的新装。古印度健康理论认为,每一种色彩都拥有自己的特殊能量。从冷暖色调方面来说,看
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