秋季预防儿童感冒食物有哪些

BY：Eleanor 2024-07-19 17:31:00 1712 ℃

秋季天气多变，容易让人出现感冒的情况。特别是孩子抵抗力比较查，更容易患感冒。儿童感冒让父母都十分头疼。那该怎么办呢?

家长们就应该先做好准备工作，而合理的是因是既符合儿童生理又有防病效益的好方法，下面几类常用有效果的预防感冒食物供大家参考。

富含维生素A食物儿童体内缺乏维生素A易患呼吸道感染疾病，维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。研究表明，在呼吸道感染性疾病高发季节，给儿童增加含有丰富维生素A的食品，可使儿童死亡率减少四分之三。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等，必要时可口服维生素A制剂。

富含锌的食物研究表明，在感冒高发季节，多吃富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为锌元素能直接抑制病毒增殖，锌还可增强机体细胞免疫功能。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

立秋已过，天气多变。大家除了多注意饮食问题，还应该多注重生活习惯哦。

一、秋季怎样预防感冒谨防感冒冷水洗面每天早晚坚持用冷水洗脸，这样可以增加面部的血液循环，提高自身耐寒抗病能力，预防感冒发生。常搓手由于手拇指根部(大鱼际)肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切，每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。方法是对

一、秋天着凉感冒了吃什么好1、红糖姜汤做法：生姜洗净，切丝。锅中加适量水，放入红糖。用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅。盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。再煮5分钟即可食用。功效：红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。

一、秋季感冒多为风寒和风热感冒立秋后，早晚温差增大，感冒发烧的人多了起来。中医指出，秋季感冒多为风寒和风热感冒。中医认为，感冒的发生是因为人体感受外邪而致病，外邪之中以风邪为主，在气候反常、冷暖失调、人体抵抗力不足时，风邪就可能兴风作浪。病

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