喝粥能暖肝 推荐补肝的养生粥品
BY：Zada 2024-07-07 11:28:56 176 ℃
如何保护好自己的肝脏，要养成良好的生活方式和习惯，这样的话可以减少一些对肝脏的损害，同时在饮食方面也是需要注意一些小常识，吃一些对肝脏有好处的食物比较好，下面的这些具有暖肝作用的食谱可以试试，可以起到保护肝脏的同时也可以有暖肝的功效，来看看。
决明子粥
决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。决明子可以有养肝明目的作用，对于通便去火有好处，可以选择煮粥食用，对于出现的肝脏疾病有调理的作用。
芹菜粥
芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。这款养生粥品可以有去火的作用，对于缓解烦躁有好处，还可以起到保护肝脏的效果。
菠菜粥
菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。菠菜可以补气血，对于缓解贫血有好处，而且也可以补肝肾，对于出现的肝脏疾病有调理的作用。
喝粥能养肝，上面的这些具有暖肝补肝作用的养生粥品是不错的选择，可以经常饮用，对于出现的肝脏损害和疾病有调理的作用，而且也可以促进消化和吸收，对于保护肝脏提高体质，补气血有帮助作用，所以这些食谱是不错的选择。
秋季养生粥，秋季养生粥谱有哪些，八种秋季养生粥，秋季养生粥谱
南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。
养生粥做法_吃美容养生粥有什么好处
养生粥的做法大全木耳杏鲍粥的做法将杏鲍菇洗净切细丝备用。2、美容养生粥还能帮助皮肤组织制造骨胶原，保持皮肤健康有弹性。5、芝麻核桃粥肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。
春季养生常吃6种粥,养生粥大全之夏季养生粥
一、养生粥大全之夏季养生粥1、木耳大枣粥香糯米150克，黑木耳30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥。此粥能润肺生津，滋阴养胃，益气补血，补脑强心。2、五彩虾仁粥糯米150克，鲜虾仁100克，嫩豌豆、玉
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