羊水破了别紧张做好准备工作

1.及时联系医院准妈咪们早上起床时或是在其他时间内发现自己羊水破了之后，要及时告诉家里人或是自己联系之前已经有过预约的医院，预定好房间和床位，把自己的详细情况告诉给接电话的医生，如需救护车一定要说明，如果不需要就要在家人的帮助之下尽快地准备好一些随身物品，提前到医院入住。如果羊水破了是发生在商场或是在街道，要马上向周围的人群求助，不要强忍，找一个较为合适的地言平躺下，不要一直站立，以防止羊水快速流失，影响到胎儿了正常呼吸。2.提前洗一个澡女性在羊水将破的那几天之中，必定有不适感觉，总觉得有东西快要掉下来了，自己要被尿憋得不行的感觉。那就要提前做好即将生产的准备，身上不舒适时可以洗个澡。因为在医生生产的两三天之内不合适马上洗澡，尤其是剖腹产就更不能沾到水池。提前做好清洁卫生工作还能有效地预防生产之后的伤口感染。3.摄入充足的食物因为生产过程中女性需要消耗大量的体能，在发现自己羊水破了的时候，女性一定要吃好喝好。最好是吃一些能令自己保持体力和热能的食物，这样有助于在生产时体力能跟上，像鸡蛋，牛奶，肉类等，这些都能为身体提供源源不断的能量，在关键时刻起到作用。如果什么也不吃，生产时需要用力时一点力气也使不上的话，不利于配合宫缩用力就会加大生产的难度。因此，女性发现羊水破了之后不要惊慌，先向家人求助，然后吃饱喝足之后再去医院，当然在紧张情况之下不能这么做，要先保障胎儿的健康。4.检查待物品婴儿需要用的东西，大人需要用的东西，虽然都有在进入预产期之后都有在准备了，但真的到了最后一刻还是要再次检查一次，最好是由最贴身的家人来检查，要用的全部要带上，不要到了医院之后才发现这也没带，那也没带。准妈咪们如果体力能跟得上的话，最好是自己检查，到了最后时刻老公往往因为兴奋和担心而压力越大，容易忘记。