更新时间:2024-07-17 13:22:30

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宝宝的春节零食指南--巧克力

BY:Halima 2024-07-17 13:22:30 468 ℃

巧克力一直被认为是一种告营养食品,殊不知,太小的孩子吃太多的巧克力不但起不到补充营养的作用,反而会多身体造成不必要的损害。巧克力是一种高热量食品,但其中蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要,在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,但饭后很快又感到肚子饿,这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响儿童的身体健康。巧克力含脂肪多,不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而影响胃肠道的消化吸收功能。再者,巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,会使儿童不易入睡和哭闹不安。此外,多吃巧克力还会发生蛀牙,并使肠道气体增多而导致腹痛。因此,3岁以下儿小不宜吃巧克力,稍大一点的孩子吃巧克力要适量,另外牛奶与巧克力不宜同食,有的家长为给孩子增加营养,常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再给孩子巧克力吃,这是不科学的,因为牛奶中的与巧克力中的草酸结合以后,可形成草酸钙,草酸钙不溶于,如果长期食用,容易使孩子的头发干燥而没有光泽,还经济腹泻,并出现缺钙发育缓慢的现象。另外,以下人群不宜吃巧克力:孕妇哺乳母亲(它过高的卡路里含量可能引发孩子和母亲的过敏反应);12岁-16岁的少年(它会促使皮脂腺过旺分泌,引发痤疮);身材肥胖的人;更年期的妇女(它会促进雌性激素的分泌);患头疼或者偏头痛的人(巧克力中的咖啡因可可碱会加剧疼痛)。

宝宝的春节零食指南--巧克力

巧克力一直被认为是一种告营养食品,殊不知,太小的孩子吃太多的巧克力不但起不到补充营养的作用,反而会多身体造成不必要的损害。巧克力是一种高热量食品,但其中蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要,在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,但饭后很快又感到肚子饿,这使正常

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