母乳其实“有缺点”，妈妈一定要知道

母乳的缺陷在于，维生素D，维生素K和铁的缺乏。但这本身也是母乳最天然的特性。

维生素D的来源本身也不主要通过食物，事实上，含有维生素D的食物非常少，含量也不高，因为天然状态下，人体是通过皮肤晒太阳来合成维生素D的。自然状态下婴儿是出生在户外的，只是现担任生活环境的改变导致了孩子不能接受足够的光照，而母乳尚未“意识”到这个改变，所以维生素D的含量会低;

维生素的K的主要由肠道细菌合成。母乳可以帮助婴儿迅速建立起良好的肠道环境，让适宜的细菌在婴儿肠道中定值并产生维生素K，所以母乳中没有太多的维生素K;

至于铁元素，足月胎儿肝脏内储存的铁足够孩子使用到6个月大，6个月后孩子添加辅食，辅食(而不是母乳)应该成为铁的主要来源。母乳中铁含量低，但以乳铁蛋白的形式存在，吸收率很高，并且感染性细菌大量繁殖需要依靠铁，所以母乳的低铁含量能够更好地保护孩子。

在提倡纯母乳喂养至6个月的时候经常会遇到这样的问题：**家的孩子第三个月就吃了辅食(米糊、果汁甚至肉泥)，照样长得很胖(很结实)。这句话的问题在于，“胖”或者“结实”并不等同于“健康”。“健康”是一个综合的指标，代表着全身功能的正常发挥，并不是单一的“胖”“瘦”“白皙”等等指标可以衡量的。

母乳的好处并不仅仅在于“眼下”：孩子的生长发育，减少过敏，增强免疫，亲子关系……更在于远期——母乳可以降低婴儿成年之后罹患慢性疾病的风险，这个影响甚至可以传递到第二代、第三代。

与人工喂养相比，母乳喂养儿往往能够自我调节摄乳量，通常吃得更少、更慢;母乳喂养的妈妈通常更少控制行为，更少对儿童摄乳的强迫。

婴儿有自身的生长规律，过快、过慢都不利于远期健康。婴儿生长存在个体差异，也有阶段性波动，家长不应相互攀比，只要处于正常的生长曲线轨迹，即是健康的生长。