【孕育指南】节后孕妈调理便秘要分清病因

春节长假，在欢乐的同时，原先的饮食和作息的生活习惯往往会被打破，通常很多人会认为过食会吃坏肚子，但是孕妈咪却要注意便秘和痔疮症状的出现。解决便秘带来的痛苦是孕妈咪的首要任务，但寻求解决方法之前，先要搞清楚自己是属于哪种情况造成的便秘，才能对症下药，早早摆脱这种痛苦。

1.原本就便秘的准妈妈

春节期间，很多人因为饮食不规律，对于原本就易发生功能性便秘的孕妇来说，会因为过食荤腥而使肠子蠕动减慢，大便水份被过度吸收，肠道正常菌群紊乱，植物神经功能紊乱，最终便秘症状加剧。

对于这个人群来说，第一，提倡预防为主：春节期间应避免过度食用荤菜，避免过量暴饮暴食。饮食有节制，是一个关键。建议有意识地多食用一些如蜂蜜，酸奶，粗纤维蔬菜，香蕉，黄瓜等，同时多喝水，适当运动。其次，如果便秘无法解决，可以在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。

为何准妈妈春节易便秘？

2.临时性便秘的准妈妈

春节长假，不少平时上班的准妈妈趁机在家“大休特休”，不是躺着就是坐着，由于活动减少，肠蠕动也会减慢；此外生活环境的改变，饮食口味的改变亦是引起便秘的原因。

便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，加上孕妈妈缺乏运动，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，粪便变硬而出现排便不畅。另外，随着胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。

如果准妈妈是生活习惯导致的便秘，通常生活回复规律以后，都可以得到纠正，不需要过度的担心，因为精神因素也会引起便秘症状的加重，通常通过食用一些香蕉，蜂蜜，酸奶，适量饮水等可以得到调节。