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情绪胎教是继营养胎教后在孕期最重要的胎教之一,情绪能直接影响胎儿的智商、长相、性格,所以孕妈拥有一个良好的心态是很重要的事情。那么,孕妇情绪胎教的方法有哪些呢?下面就由小编为您介绍。
1、学会自我心理调节
遇到挫折和不愉快的事情,通过合理的方式进行自我宣泄,保持心理平衡,分散、转移注意力,如听音乐、欣赏画册,阅读期刊、奕棋、钓鱼、郊游等;也可向密友倾诉,写日记,或找同样处境的人交谈,或为小宝贝的出生做些准备。
小贴士:孕妈在生活中把自己的时间合理安排,让自己每天都有事情可做,这样在做事的过程中孕妈也会感受到生活的快乐。
2、学会控制自己的情绪
经常与广交情绪积极乐观的朋友交往,充分享受与他们在一起的快乐,让他们的乐观情绪感染孕妇,增强心理承受能力,学会控制自己的情绪,与丈夫、亲人、邻居、同事保持和谐的人际关系。
小贴士:与人交流也是有助于情绪胎教的一种方法,当然孕妈自己也要注意控制自己的情绪,将情绪胎教不当的坏处铭记于心。
3 、保持开朗的心境
在日常生活中,经常用警句、名言告诫自己,保持开朗、明快的心境,当生气或发脾气时,多想想腹中的胎儿,心绪就会调和过来。
小贴士:孕妈要充分了解情绪胎教的重要性及其影响,在生活中尽可能的保持开朗明亮的心境,不要让自己不当的情绪影响孩子一生。
4 、欣赏优美的艺术作品 多读一些格调优美、文笔高雅的文学名著、散文或诗歌,多观看视觉明快或诙谐幽默的影视作品,多欣赏美丽的图片或画片,多接受大自然绿色树林之“沐浴”,多眺望秀丽迷人的景致,多听能使精神放松的优美乐曲,以使感情变得柔和,精神生活变得充实,从而使心情保持宁和。
小贴士:孕妈多读优美、高雅的文学作品也对孕妈情绪有好处,不仅可以增强孕妈的气质更可以达到精心的效果。还有那些轻松的电视剧、电影、图片都可以让孕妈心情变得宁静。
5、家人多关爱和理解
怀孕后生理原因会使孕妇的心理产生变化,丈夫要注意在精神上多理解孕妇,生活上多给一些关怀、体贴、照料和理解,积极主动承担家务事,当孕妇不开心时多做开导,经常把手放在孕妇的腹壁上,与她一起分享体验胎儿成长的快乐。
小贴士:孕妈在孕期进行情绪胎教的时候准爸爸也要参与进来,这个时候准爸爸应积极配合孕妈进行情绪胎教。
6、向医生请教战胜生理不适的方法
妊娠晚期孕妇由于腹部膨大而出现下肢水肿、活动困难、尿频、便秘再度出现,夜间腿脚常发生抽筋,睡眠受到影响。通过孕产咨询和阅读相关书刊,正确认识分娩就是一个正常的生理过程,减轻心理压力,向医生请教战胜生理变化带来不适的方法。
小贴士:有时候孕妈的情绪是受身体所影响的,所以出现那些孕期正常情况可以向医生询问方法,不能让那些正常的生理不适影响孕妈的心情。
妇女孕早期就要开始情绪胎教胎教
有研究显示:怀孕后,一些年轻的准妈妈容易产生心情紧张、情绪波动大等不良反应。这是因为母体的神经系统要适应胎儿生长发育的需要,正常调节规律受到破坏所致。有些准妈妈在孕早期因为身体不适和外界因素影响,可能会陷入孕期忧郁症当中。孕早期是胎教的开始
孕妇情绪胎教需宁静
大家知道吗?其实在孕早期孕妈妈的不安情绪不仅影响胎宝宝的体重,甚至会影响胎宝宝的智商呢。宁静的胎教生聪明的宝宝早期妊娠到孕妈妈的胎教、情绪和心理素质是最大的关键因素。孕妈妈正常的有节律的心音是胎宝宝最动听的音乐,孕妈妈规律的肠蠕动声音
孕妇胎教过程中太情绪化会影响胎教质量
希望每一个母亲为了孩子的发育成长,保持一份好心情,为胎儿营造一个健康良好的精神环境。美国俄亥俄州的费斯研究所曾对百余位孕妇做了一项胎教实验,他们得出的结论是,母亲的情绪言行直接影响胎儿的性格和智慧。譬如当母亲产生愤怒或恐惧的情绪时,她身体将分泌许多副肾素与&ldqu
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