阳春三月身体保健好时节,养肝知多少早春
BY：Alanni 2024-07-17 16:38:56 1596 ℃
众所周知，春季万物复苏，人体各个器官的新陈代谢也进入旺盛时期，尤其以肝为主，春季是人体肝脏最活跃的季节，因此，春季养肝成为不少人群关注的焦点，然而，正确有效的养肝方法你又了解多少呢?下面就让大厨艺小编来为大家解答一下吧。
春天养肝最佳时节荐饮食调理全攻略
阳春三月是人体调养身体五脏的大好良机，按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。肝脏具有调节血气，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、梳理气机的作用。春天气温上升，使用温补药反而会加重身体内热，所以不需要特别进补。按照《黄帝内经》里说的“春夏养阳”的原则，春季饮食强调平补，应该适当多吃些温补阳气的食物。
春季肝火旺养肝护肝要尽早
中医认为肝脏与草木相似，春季属肝，是肝气最活跃的季节，也是养肝护肝最好的时候。如果春天没有养好肝气，周身气血就会运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。
按照肝气的强弱，可以分为两类人：肝气偏弱型和肝火旺盛型。
第一类人，肝气偏弱的人往往是过度操劳的结果，长时间的工作状态让身体各个器官血液需求量大大增加，血气消耗很大，而肝是体内的藏血器官，疲于工作就会受损。所以，过劳族第一要维护的就是肝脏。
第二类人，是指肝火旺盛的人。春天阳气骤升，引动体内热气，热性体质的人经常“肝火”旺盛，表现出易长痤疮、怕热出汗、经期长。这些人养肝，要远离烟酒、禁厚重口味的饮食。
3月，正值暖春繁盛的季节，在春季身体保健方面，大厨艺小编建议在日常生活中多吃一些温补的食物，驱寒助阳，诸如韭菜、大蒜、洋葱、香菜、生姜等，市场上这些蔬菜都极易买到，这几种蔬菜味道辛辣，且属温和，不仅可以起到疏散风寒的作用，还有杀菌的效果。
春季养肝好时节,8款养肝食谱效果好
清明时节雨纷纷，这个时候，雨水很多，下过雨之后，天气晴朗，很多的花花草草就开始萌芽了，到处都是春天的气息了，中医认为这个时节是养肝脏的最佳时节，那么春季如何养肝呢？清明前后养生重在养肝中医说五脏里面，肝在季为春，也就是说肝在春季对人体起到非常重要的作用。为什么这么说呢?因为肝有抒发的作用，它调节气机
春季养生好时节,养肝护肝正当时春季保健
万物之经过一个冬天的等待之后，都开始恢复了生机，人们经过了漫长冬天的藏息之后也需要健康养生。春季养生有一个重点就是要养肝，老年人身体也在春季的时候开始活跃起来了，那么春季就是一个很好的季节，老年人养肝要抓住机遇。早在春秋战国时期的《黄帝内经
夏季养肝好时节,饮食养肝最健康
因日常饮食不仅是人体获得营养、能量的主要来源，而且适当的饮食对疾病，特别是肝病的治疗也起着非常重要的作用，所以随着夏季的不断临近养肝护肝的问题就要提上日程了，下面我们就给大家说说生活中哪些食物是可以在夏季养肝护肝吧。1.新鲜的水果、蔬菜：新鲜的水果、蔬菜不仅富含多种维生素，而且还富含机体必需的氨基酸
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