怀孕期间,孕妈妈最为关注的话题就是孕期饮食禁忌,如果孕妇饮食不当,不仅对孕妇本身有一定的影响,更重要的是,对胎儿产生一系列不良的影响。孕期饮食禁忌有很多,下面我们一起来了解一下。
(1)忌偏食挑食:
有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,有的只吃荤菜,不吃素菜,有的不吃内脏如猪肝等,有的不吃牛奶、鸡和蛋,造成营养单一。
(2)忌无节制的进食:
有的孕妇不控制饮食量。想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,喜欢吃的东西拼命吃。有位孕妇一个月内吃了一箩筐橘子。有的孕妇怀孕期体重增加达45公斤。造成有的孕妇胖、胎儿巨大。有的只是孕妇自己胖,胎儿却很小。
(3)忌食品过精、过细:
孕妇是家庭的重点保护对象,一般都吃精白粉和精白米、面,不吃小米粥和粗粮、麦片。造成严重微生素B1严重缺乏和不足。所以,为了那个还为出世的宝宝,孕期饮食禁忌要牢牢掌握。
如豆油、菜油等,造成单一性的植物脂肪过高,对胎儿脑发育不利。也影响母体健康。应提倡摄入一定量的动物脂肪,如猪油、肥肉等。
(5)忌旧的传统习影响:
有的孕妇在孕期经常吃桂圆,说吃桂圆生出的胎儿眼镜又大又圆。孕妇不能吃河蟹,说吃蟹的孕妇生下的婴儿会口吐白沫,也不能吃鱼、虾,生下的胎婴儿会得过敏性疾病等等。
(6)孕妇忌吃刺激性食物:
咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生刺激,影响正常发育,甚至制胎儿畸形。孕期饮食禁忌食刺激性食物。
综上所述即为孕期饮食禁忌。目前各种营养品充满市场,在一般人看来,吃得越高级、越贵越有营养。其实不然,所以妈妈们吃东西要精挑细选,掌握孕期饮食禁忌,健康饮食,为宝宝营造一个良好的环境。
一、孕妇八大饮食禁忌1,木瓜:具体原因忘记了,好象是会容易导致流产,所以不能吃。2,山楂:怀孕后会有妊娠反应,而且爱吃酸甜之类的东西。但山楂果及其制品,孕妇以不吃为宜。临床证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。3,葡萄:不能多吃,会血糖高。
保证孕妇每天营养含量。2、孕妇的三个营养阶段吃得好不代表吃的多。3、忌高脂肪饮食如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
当然我们知道女性朋友处在孕妇这个特殊的时期,除了注意孕妇的饮食以外,还要注意日常生活中适当的运动还有注意充足的休息,这样才能让胎儿健康的成长,这些都是非常重要的。
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