巧妙按摩百会穴 治疗失眠有效果

百会穴位治疗失眠,百合穴的功效

一、百合穴按摩治疗失眠按摩疗法①揉百会穴（位于头顶部正中线上，距前发际5寸处）50次；②擦按肾俞至关元俞（在第二至第五腰椎棘突旁开1.5寸处）各50次；③摩按气海穴、关元穴（位于前正中线上，脐下1.5寸至3寸处）各50次；④揉按足三里（位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、三阴交穴（位于内

巧妙按摩百会穴 治疗失眠有效果

现代人压力大，经常都会失眠，这很让人苦恼。缺乏睡眠肯定会影响平时的工作和生活。下面小编就为受失眠困扰的您介绍几招简单解决失眠的方法，让你重新找回香甜的睡眠，增添生活的活力。按摩疗法①揉百会穴50次；②擦按肾俞至关元俞各50次；③摩按气海穴、关元穴各50次；④揉按足三里、三阴交穴各50次；⑤擦涌泉穴100次。上述按摩之后，仰卧于床上，作细而均匀的深呼吸30次，全身放松，意守丹田即可入睡，此外平时也可经常用保健木梳梳头，对改善失眠大有帮助。

巧妙按摩百会穴,可以治疗失眠轻松减压

贴脐疗法1.取酸枣仁适量，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。2.取丹参20克，远志20克，石菖蒲20克，硫黄20克。研成细末，贮瓶备用。用时取药粉2～3克，加入白酒适量，调成膏状，贴敷肚脐，上覆盖脱脂棉或者纱布，用胶布固定，每夜换药-回，次日早上取下。敷足疗法1.取朱砂适量，加面糊适

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