如何增强免疫力 宝宝抵抗感冒的9大绝招
BY：Sahar 2024-07-17 02:22:29 363 ℃
秋冬季是传染病多发期，也是感冒多发期，宝宝抵抗能力弱，容易染病，应注意防治，不妨试试以下偏方：
1、每晚睡前，你将手搓热，用手摩擦宝宝的又脚脚心涌泉穴各一百次（涌泉穴在脚掌心前三分之一处，当屈足趾时出现凹陷处即是）。
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2、有太阳的日子，上午或傍晚，选择避风处，脱掉宝宝的鞋袜，让日光照身其脚心，每次持续20-30分钟。
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4、用冷水给宝宝擦脸、擦手、擦身，做耐寒锻炼，再用干毛巾擦身，擦至皮肤微红为止。
5、避免穿衣过多，长期穿太多的孩子肺胃蕴热，易呼吸道感染。
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6、宁可少吃不要多吃，增加蔬菜减少荤菜。
7、多喝白开水，增加排尿排汗量，促进消化代谢。
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8、细心观察，有生病前兆及时护理，咳嗽可以喝点川贝梨水，流涕可喝葱白煮水。
9、多接触新鲜空气和阳光，加强户外活动。
增强免疫力,增强免疫力的饮食调理
一、免疫力的增强方法全面均衡适量营养维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素C缺乏时，白细胞
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一、怎样增加自身免疫力呢1、坚持参加体育锻炼：体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，可使人保持年轻、缓衰长寿。但要坚持做到，每周至少锻炼三次以上;每次至少锻炼半小时;每次锻炼都要出点汗，也就是说要有一定的力度和强度，否则效果会很不理想。2、要保证优
如何才能增强免疫力_有助于增强免疫力的食物是什么
少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。由此，证明补锌能提高人体免疫力，并缩短感冒病程。7、香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。多吃富含维生素C的食品。
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