常摸小腹也能预防阳痿早泄预防保健

阳痿早泄是否可以预防？相信对于这个问题，所有的男性朋友都是很想了解的，因为这两种疾病不止代表男性健康出现问题，同时也会影响到自己正常的家庭生活，那么，男人们需要做些什么可以达到预防阳痿的目的呢？

男人治疗阳痿早泄小妙招：

1、按摩治疗

比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

2、饮食治疗

患者可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

3、心理治疗

早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的治疗方法。

4、运动治疗

参加体育锻炼、多运动，这个人类较原始的活动，在促进早泄的康复上有很好的效果，所以它也是早泄的治疗方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。运动可以陶冶人的情操，放松心情，同时还能加强人体对食物中营养成分的吸收，增强人体免疫力。

5、对症疗法

部分患有阳痿早泄患者，有可能由于其他的疾病所造成的，如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、膀胱炎等，对于这一病因导致的阳痿早泄，就需要先对这些疾病进行治疗，当疾病治愈之后，也会恢复男性的性功能。

当然这类治疗方法，针对可能由于其它一些疾病导致的阳痿早泄患者，或者之前有前列腺炎、精囊炎等病症，治疗未能痊� �者。但是不管何种疗法，都有要先找到导致阳痿早泄的原因，对症治疗。

6、常见物理疗法

温水浴、矿泉浴、腰骶部超短波透热疗法等也可辅助治疗阳痿早泄。但是这种疗法只是辅助治疗，很少单独使用，患者可以掌握适当方法之后，自行采用这种方法辅助治疗。

7、性细胞激活术

此种疗法在一些正规男科常见，性细胞激活术是目前世界顶尖科研专业机构进行技术攻关所得。该疗法从人体睾丸细胞层面入手，针对阳痿、早泄疾病复杂的根本病因，从病因出发，采用性腺细胞进行诱导，激活修复治疗，治好阳痿、早泄等男性功能障碍疾病，让男人重振雄风。

此种疗法适用范围广，并且疗效较好，疗程较短，是很多人都乐于选择一种治疗阳痿早泄的方法。

8、药物治疗阳痿早泄

阳痿早泄的治疗重在找准病因，端正心态。中药物治疗阳痿早泄，在早前是一种比较常见的方法，并且很多人认为较为有效!

但是如果决定吃药治疗的朋友，一定记得要去正规的医院检查确诊之后再拿药，切记不可随意乱定病症，随意自行买药吃。有关专家指出，如果长期服用药物治疗阳痿早泄，会产生药物依赖，请警慎用药。

9、没事可以摸摸小腹

肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。

自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

10、多踮踮脚尖

男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。

11、按摩腰眼穴

肾虚最常见的症状是腰酸腰痛，有一个方法很管用――揉腰眼穴。中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

上面的这些事情，相信对于每个男人们来说都不是难事，但其实，在生活中能坚持做到上面这些事情的男人并不多，这还是我们的健康意识不够，不过为了自己的性福，今天开始大家就让自己动起来吧。