养生误区：胆固醇低了好
BY：Gloria 2024-07-16 11:26:04 435 ℃
身边误区：
我们知道，血胆固醇过高会引发动脉粥样硬化，进而引发冠心病。所以许多人就认为，胆固醇越低越好。其实并非如此，胆固醇过低同样不利于健康。
专家分析：
胆固醇是细胞膜的基本组成部分，如果它过低，细胞膜的脆性就会增加，血管壁就会变得脆弱易破。尤其是高血压患者，脑血管更易发生破裂，即脑出血。而且，胆固醇过低还会影响免疫细胞膜的稳定性，导致人体免疫功能降低。且会影响胆汁酸、维生素D及类固醇激素的合成及代谢，从而引起多种疾病。
此外，胆固醇下降也会使癌的发病率增加。因为具有吞噬能力的白细胞是依靠人体内胆固醇而生存的，如果胆固醇下降了，吞噬癌细胞的白细胞肯定会减少，活性降低，癌细胞就会借机繁殖。
专家支招：
人体内只要保持适量的胆固醇才能维持健康。保持血胆固醇在适宜范围的方法主要是调配膳食，均衡营养，少吃动物性脂肪，多吃蔬菜、水果等。
专家解难：
答：胆结石主要是因为饮食不当、胆囊炎或胆固醇代謝失调等原因，使胆汁排出不畅而在胆囊内沉积凝结引起。牛奶具有刺激胆囊排空的作用，晚上睡前喝一杯牛奶，经过一夜后，胆汁就不会在胆囊内淤积、浓缩，从而避免了胆囊内小晶体的形成，预防胆结石的发生。
胆固醇高对血管的影响,胆固醇高应该如何养生
现代社会胆固醇高对很多老人和中年人的身体健康造成很大的危害。但是造成高血脂的主要是因为胆固醇含量的升高和甘油三酯的升高，造成各类心血管疾病的元凶中，胆固醇含量的升高又是最常见的原因。这也是胆固醇高对血管的影响。多吃蔬菜水果，注意休息，就可以保持良好的胆固醇含量平衡，有利于身体健康，也能降低胆固醇高对血管的影响。
养生误区：胆固醇低了好
所以许多人就认为，胆固醇越低越好。其实并非如此，胆固醇过低同样不利于健康。而且，胆固醇过低还会影响免疫细胞膜的稳定性，导致人体免疫功能降低。此外，胆固醇下降也会使癌的发病率增加。因为具有吞噬能力的白细胞是依靠人体内胆固醇而生存的，如果胆固醇下降了，吞噬癌细胞的白细胞肯定会减少，活性降低，癌细胞就会借机繁殖。
养生：吃什么蔬菜降胆固醇
生活水平越来越高，这样往往容易造成都市人出现胆固醇高等疾病。那么吃什么蔬菜降胆固醇呢?下面小编告诉你，吃什么蔬菜降胆固醇。吃什么蔬菜降胆固醇?1、香菇香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。香菇中的脂肪所含脂肪酸，
Hash：0f672ea36c66bb1af414c00dc324f1892ac67320
【声明】本文由用户Gloria发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。