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吃太咸危害多,比如增加
高血压风险等,但也许你想不到,吃太咸还会影响容貌。
1.面色黑黄,
皱纹增多。吃
盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显,同时皱纹增多。吃盐过多,体内
钠离子增加,就会导致面部细胞失
水,从而造成
皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多。
2、
雀斑、
黄褐斑。吃盐过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出
雀斑。若同时摄入
动物性
脂肪和
蛋白质过多,则会影响
肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。要想皮肤好,比较
科学的方法是多喝水,帮助皮肤
排毒,同时要把每天的
食盐摄入量
控制在6克以下。
3.
头发脱落、发质枯黄。吃太咸不仅会造成营养代谢性
脱发,还会让头发变得枯黄。从
中医理论上讲,
肾气盛则头发乌黑有光泽,
肾气虚则头发干涩而枯黄。
近年来,国外很多研究也表明,
饮食过咸会增加
肾脏的负担,进一步引起排钠
障碍,从而使
血压升高、
蛋白代谢紊乱,影响头发中蛋白的形成,使头发的颜色变淡,甚至枯萎。
4.
面部浮肿。肿肿的脸蛋可没有美感,之所以会有浮肿可能有许多原因,但吃太咸也可能是其中之一。摄取过量的盐会令水分代谢出现紊乱,水分滞留在体内,会出现浮肿现象。少吃盐、多吃利水的食物才能有所改善。
美容觉变毁容觉
清醒状态下也可能遭遇的噩梦就是,“美容觉”变成“毁容觉”。很多时候我们一觉醒来,浮肿、黑眼圈、皮肤干涩、黯淡、油光满面,还有一夜之间冒出的痘痘,爱美之心护肤小天使告诉你其实只要在时间宝贵的清晨里挤出短短15分钟,就足够让肌肤恢复焕然神采。美容觉怎么睡最美现在挺流行的一句话:“我去睡我的美容觉了。”
莫让“美容觉”变“毁容”
大家都知道“美容觉”这一说。爱护肤的女性要注意不要误入陷阱,让美容觉变成毁容觉。很多人都知道在睡美容觉前要缷妆,但有个误区就是睡觉的时候脸上不抹任何护肤品,让皮肤在睡觉的时候可以得到充分的放松。所以美容觉并不是只是睡觉就可以了,选择适合自己的睡前护肤品才能让你的肌肤在晚上得到充分的修复,以一个完美的状态迎接新的一天。
“美容觉”误入“毁容觉”
经过科学家研究得出结论,肌肤老化源自肌肤内部。肌肤内有“毒素”——自由基的存在,这些自由基对组成皮肤的纤维产生削弱和破坏作用,同时有新的纤维生成来取代被破坏的纤维。大约从35岁开始,皮肤纤维被破坏的速度就会超过新纤维生成的速度,结果造成肌肤
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毁容
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