妈妈常忽略“食补”的效果
BY：Endora 2024-07-18 12:44:18 883 ℃
想要宝宝健健康康，长得高长得壮，关键是要把好营养关。0-3岁是宝宝成长最迅速的阶段，因此要特别注意补足营养。
小宝宝怎样补营养才可靠?市面上有形形色色的婴幼儿营养品，买哪些安全又有效呢?对小宝宝而言，“食补”自然是最安全最方便的营养补充方式，但由于婴幼儿的消化吸收能力弱、食量小，某些营养素“食补”的效果甚微，如不额外服用适量营养补充品，宝宝容易出现缺乏症状。
对于婴幼儿营养补充，不少父母误入认识误区，总凭着一些“食补”老经验来照顾宝宝，而忽略了这些方法本身收效甚微。例如多喝骨头汤就可以补钙，吃鱼就能吃足DHA等等。以下3种“进补”老经验不见效，你还深信不疑吗?
骨头汤、虾皮、虾米、荠菜等都是高钙食物原料，可以适量添加到6个月宝宝的辅食中。但光是依靠辅食中的这点钙，并不能满足宝宝日益增加的钙质需求量。
实际上骨头汤中溶出的钙非常少，虾皮的食用量少，因此宝宝能辅食中摄入吸收的钙量非常少。尤其是半岁以前，都不要给宝宝喝骨头汤或虾皮，因为过浓的口味影响宝宝味蕾发育，同时潜在过敏风险。因此，要给宝宝有效补钙，应根据其胃肠道吸收特点，选一款合适的婴幼儿钙制剂。
(编辑：荀满满)
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