孕妈时常会感觉肚子发紧这是怎么回事

妈妈网育婴专家针对育儿论坛用户所咨询的孕期肚子发紧问题进行了详细解答，以下是全文：

妈妈网专家指出，大多数健康的准妈妈感觉肚子发紧是非常正常的，这是正常的子宫收缩。肚子发紧的感觉是无痛的，有时是轻微的像月经痛的感觉，每次都十分短暂，大约不到1分钟。经常是在准妈妈劳累后，频繁出现。据不完全统计：有88.1%的准妈妈都有过肚子发紧的感觉。

育儿论坛用户：我怀孕4个月了，同时怀孕的人都觉得肚子发紧，只有我没感觉，这正常吗?

妈妈网专家：很正常。从怀孕三个月起，即使你没什么感觉，子宫肌肉已经在收缩了。有时在一个小时内会收缩好几次。通常准妈妈最直接的感受就是肚子发紧。这种收缩有人在四个月的时候就能感觉到，但大部分准妈妈要到六七个月的时候才有感觉。

育儿论坛用户：我每次吃凉东西就会出现肚子发紧，引起肚子发紧的原因还有什么，如何预防呢?

妈妈网专家：引起肚子发紧的原因主要有：身体受凉、压力大、活动太多、便秘。如果你吃了太多会让身体变凉的东西，比如冰激淋、果汁、水果等，血液循环会变差，就容易出现肚子发紧。此外，这些食物还会引起便秘，所以本来就体凉的准妈妈要多吃温性的食物。当准妈妈感到压力，情绪烦躁时也会引起子宫收缩的。所以有压力的时候要多向别人倾诉来舒压。疲劳和过度运动也是很不好的。特别是工作的妈妈要更注意多休息。

育儿论坛用户：听说孕早期经常感到肚子发紧可能是流产的征兆，是这样吗?什么样的肚子发紧是危险的?

妈妈网专家：如果肚子紧，并伴有疼痛，而且疼痛的程度超过了平时的标准就要注意了。另外，如果同时伴有出血的话一定要去看医生。

在怀孕10周之内，如果感觉肚子发紧，伴有腰酸下坠，有可能是出现了流产的征兆，要及时就医。如果在怀孕中晚期一天到晚，长时间连续地感到肚子强烈发紧，或者是发紧的强度很弱，但频繁出现，都比较危险，应该及时就医。

育儿论坛用户：肚子发紧的感觉很不舒服，我该如何缓解呢?

妈妈网专家：首先要保持安静，不管当时在做什么最好马上停止。如果能够躺下来休息当然是最好的，不能躺的时候也要坐下来休息。

在工作时感觉到肚子发紧要马上放下手上的工作。工作中的肚子发紧多是由于压力引起的，所以要尽可能地让自己放松下来，例如站起来去外面呼吸新鲜空气等。换个姿势也有促进血液循环的效果。

外出时出现肚子发紧要马上找个地方坐下来保持安静。如果你继续活动或继续站着，肚子发紧的感觉� �不会消失的。

坐车时感到肚子发紧要找个安全的地方停车躺下休息。车发动时震动其实是很强烈的。不管是坐在副驾驶上还是自己开车，都要马上把车停在安全的地方，熄火休息。可以的话将座椅靠背放平，躺下来休息。

育儿论坛用户：有时，我和老公亲热的时候会感觉肚子发紧，这是为什么?

妈妈网专家：这是因为精液中含有能够促进宫缩的激素，也就是前列腺素(在妊娠过期，可以用来引产的一种激素)。另外，亲密行为本身也相当于一种运动，而相对激烈的运动也会导致子宫的收缩。这也就是为什么在亲热时容易感到肚子发紧的原因。因此，怀孕后前3个月，应该避免剧烈活动，限制性生活。