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新妈妈
产后腰痛别不当回事
产后腰疼的原因:
生理性缺钙。十月怀胎是艰辛的,而一朝分娩又是一次对生命的洗礼,也可以说是一场声势浩大的革命,对女人的身体提出很高的挑战。分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态,产后的妈妈消耗了大量的能量,很多妈妈都在坚持母乳喂养,钙流失也非常严重,缺钙容易引起腰疼。
劳累过度。由于怀孕生产,骨骼系统会发生变化,骨关节略宽松,肌肉韧带拉长,弹性下降。产后休息不当,过早地持久站立和端坐,致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复,引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。
姿势不当。由于每次喂奶的时间较长,且每天次数多,容易疲劳;此外为了夜间能照顾好小儿,或为哺乳时方便,习惯固定一个姿势睡觉;面对弱小的婴儿爱不释手,长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳,导致产后腰疼的产生。
产后新妈妈如何预防产后腰痛现象
1、这一时期应十分注意保持身体干燥,及时更换被汗水浸湿的衣服和保持体表皮肤的清洁。很多传统观念认为的“受寒”,往往是由于出汗后未及时更换衣服而着凉,再加上产后女性比较疲劳虚弱,很容易感冒发热。产后由于女性生殖系统,如子宫、阴道等会在10~12天之内恢复至孕前的状态,身体处于快速变化的过程,因而不宜
十个妈妈九个腰疼 新妈妈告別产后腰痛
告別產后腰痛:日常生活篇1、避寒濕、重保暖媽媽分娩后,由于出血和體質的消耗,身體的抗病能力下降,若不注意防風寒,虛郁、風易乘虛而入,引起“月子病”。一般腰痛均可食。
新妈妈产后腰痛怎么办?
产后腰痛怎么办10个产妇9个腰痛,这话一点不假,产后腰痛因为被列为产后月子病之首。产后腰痛怎么办呢?首先,产后新妈妈要想彻底治疗产后腰痛的问题,就要先弄明白导致产后腰痛的原因,再对症下药,彻底治好产后腰痛,不让产
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