苹果梨的功效与作用_营养价值

苹果梨_苹果梨的功效与作用

什么是苹果梨苹果梨是一种外形酷似苹果，有红晕，有梨特有的点点，但口感介于苹果跟梨之间，吃起来更像梨的水果。苹果梨是在是梨树上嫁接苹果枝而结出来的，成熟期为9月下旬至10月上旬。我国比较有名的苹果梨品种要数延边苹果梨，是中国优良品种梨之一，主产于吉林省延边朝鲜族自治州。苹果梨树喜冷凉湿润的气候，耐高寒

能够补锌的水果 苹果荔枝和梨

荔枝荔枝所含丰富的糖分能补充能量，抵抗精神疲劳，同时，荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，以及钠、镁、锌、铁等多种人体所需的元素。荔枝可以补充矿物质，能量，可以有补充氨基酸的效果。

孕妇饮食水果篇：苹果、梨和香蕉

在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量。梨梨性甘寒，有很好的去火功效，孕妇上火时不妨多吃梨。香蕉香蕉有很好的润肠作用，能促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。孕妇便秘时，可在饭前吃一根香蕉，每日1-2次，连服数日，能有效缓解便秘。孕妇可以适当吃香蕉，可以补充钾元素，同时还可以保持代谢的正常，减少毒素的堆积哦。

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