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大家都知道中国人有让产妇“坐月子”的传统,从北到南,从东到西,几乎所有的产妇都在或多或少地遵循着千百年来流传下来的这个习惯。“月子”中,产妇一般要1个月不出门,家中门窗紧闭,穿很多衣服,不刷牙,不梳头,不洗澡,只吃“月子饭”,不吃蔬菜和水果,甚至不吃盐,有些地方的限制可能更甚。我们也常常听人说某某“病症”是因为“月子”没有“坐好”引起的。但是我们应仔细思考一下:“坐月子”真的有什么道理吗?为什么外国人不“坐月子”也不“落病”呢?
我曾见过产妇因“产褥中暑”而被抬来医院,她们由于在炎热的夏天也穿着厚厚的棉衣裤,加上家中门窗紧闭、高温高湿、通风不良而发生了产褥中暑,严重的产褥中暑甚至可以酿成孕产妇死亡的悲剧;我也见过很多产妇因为“月子”期间不刷牙而引起了牙周炎、牙龈炎和多发性龋齿;还有的产妇的食物是以蛋白质和主食为主,认为蔬菜和水果会“伤胃”,有人据此每天食十几个鸡蛋,结果造成了便秘和肥胖,实在是得不偿失。
我一直对是否应该“坐月子”和怎样进行科学的“产后护理”这个问题比较有兴趣,我和Peter医生及他的妻子讨论过这个话题。事实上当他们知道我们中国人的这个传统习惯时,感到有点奇怪。在美国人的观念里,产妇的饮食除了哺乳的妈妈应该多喝水以外与平常没有什么差异。而且欧美国家人们没有喝热水的习惯,产妇产后也是照样喝凉水(当然我不是在鼓励中国产妇也喝凉水,这要考虑中国人的体质和习惯)。对有会阴伤口的产妇,医生会让她们在分娩后12小时内用冰袋冷敷患处,这种方法既能压迫止血又能止痛。中国人认为喝汤下奶,美国人认为只要多喝水就行。他们有一个通俗的说法是,每喂婴儿一次奶,母亲就要喝一杯水,因为水是制造乳汁的主要原料。当然,他们也认为哺乳母亲应该多吃些富含蛋白质的饮食,不过,蔬菜和水果不是产妇的禁忌。并且产后的妈妈只要身体状况允许,就完全可以恢复正常的、非重体力的日常活动。
医生说他一般给分娩后准备出院的产妇的医嘱
容包括:
①告诉她们产后自己身体所发生的各种情况,包括一些异常征象,比如出血、发热、宫缩痛等,让她们知道在什么情况下应该来看医生。
②关于性生活和避孕的问题。
③关于营养的问题,哺乳的母亲应该保证每天至少2000ml液体量和每天2000mg钙的摄入。
产妇坐月子需要补充多少铁?产妇坐月子缺铁有
产妇坐月子需要补充多少铁?铁不能通过乳腺输送到乳汁,故母乳中铁含量很少。每100毫升中仅含0.05毫克。乳母膳食铁的适宜摄入量每日为25毫克,可耐受的最高摄入量为每日50毫克。增加乳母膳食铁的摄入量虽然可提高乳母血清铁水平,但对乳汁中铁的含
产妇坐月子有哪些美食,产妇坐月子必备哪些食物
而且鸡蛋还具有易消化的特别,所以非常适合产妇在坐月子期间食用。3、汤汤饮类是产妇在坐月子期间最重要的一道主食汤饮类是产妇在坐月子期间最重要的一道主食,比如鸡汤、鱼汤、排骨汤,在这些汤饮中都含有人体易吸收的蛋白质、维生素、矿物质。
产妇为何要坐月子?产后坐月子4大“最”
产后坐月子是恢复身体机能的阶段,年轻的新妈妈们也许不懂为什么产后必须要坐月子,还会有很多原则和细节。接下来,小编就来告诉你产后坐月子的目的以及产后坐月子的原则,一起来学两招吧。产后坐月子的目的产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需
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