每天我们都要吃不同种类的食物,食物的营养价值不同,选择的人群也是不一样的,白萝卜是一种再常见不过的一种食材,它具有补气的作用,而且还可以通气,来看看白萝卜炖羊肉的做法,可以暖胃健脾。
【主料】
白萝卜300克、带骨羊肉700克
【辅料】
洋葱50克、盐适量、胡椒粉1茶勺、香菜两根
【做法】
1.准备好材料:羊肉、白萝卜、盐、洋葱、香菜、胡椒粉
2.把羊肉切大块
3.洋葱切末,香菜洗净切末
4.白萝卜洗净切大块
5.把羊肉凉水下煲里,
6.大火烧开,撇去雪沫,多撇几次一定的撇干净
7.加洋葱末,转小火炖2小时左右
8.白萝卜大火烧开,转小火炖20分钟左右
9.炖到萝卜熟透,加盐、
10.胡椒粉炖两分钟左右
11.撒上香菜末即可
进入冬季,正是吃白萝卜时节,可以跟羊肉一起炖着吃,不加任何香料,采取清炖的方法,加入点洋葱、胡椒等食材即可食用,味道鲜美,羊肉细嫩,清汤可见。萝卜的含水量较高,约94%,热量较低,膳食纤维,钙,磷,铁,钾,维生素C和叶酸的含量较高。经常吃些萝卜的话可以有促进代谢的作用,而且还可以帮助消化,缓解胸闷啊或者是肠胃不适,搭配羊肉一起食用的话秋冬季节养胃驱寒是不错的选择。
白萝卜炖羊肉的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的,不仅可以补充丰富的营养素,而且还可以让你的胃口大开,促进食欲,可暖胃健脾促进食欲增强体质。是不错的秋冬季节养生食谱。
白萝卜炖羊肉——暖胃健脾促进食欲
每天我们都要吃不同种类的食物,食物的营养价值不同,选择的人群也是不一样的,白萝卜是一种再常见不过的一种食材,它具有补气的作用,而且还可以通气,来看看白萝卜炖羊肉的做法,可以暖胃健脾。萝卜的含水量较高,约94%,热量较低,膳食纤维,钙,磷,铁,钾,维生素C和叶酸的含量较高。白萝卜炖羊肉的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的,不仅可以补充丰富的营养素,而且还可以让你的胃口大开,促进食欲,可暖胃健脾促进食欲增强体质。
蚝士干粥——促进食欲健脾胃
蚝干高钙低脂,富含蛋白质,更兼有多种维生素及多种人体必需的微量元素。蚝士干粥的具体的做法,大家都了解如何制作了吧。口感好,而且营养价值高哦,具有丰富的蛋白质和营养物质,高蛋白高钙促进食欲健脾胃,可以该是贫血,而且还可以开胃助消化哦,大家赶紧试试吧。
土豆烧鲢鱼——促进食欲健脾胃
土豆烧鲢鱼的功效与作用土豆具有和胃健中、健脾益气、益肾补血、解毒消肿等功效,可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。土豆烧鲢鱼此菜具有和胃健脾、促进食欲、补虚益气、健脑益智、润肤养颜的功效。土豆烧鲢鱼的制作方法你都学会了吗,方法很简单,而且营养物质也是比较高的,它可以有促进食欲的作用,而且还可以缓解乏力哦,对于强身健体是有好处的,同时也可以有补脑的效果,对于经常脑疲劳的人群最适合。
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