黄瓜烧鳝鱼——增强免疫力调节血糖
BY：Lilac 2024-07-07 19:34:21 664 ℃
很多人在生活中吃黄瓜都是喜欢生吃或者是凉拌食用，其实黄瓜也是有很多其他不错的美味做法，而黄瓜烧鳝鱼就是一款非常美味的佳肴了，吃起来是非常的爽口，而且非常的润滑开胃。下面就教大家怎么制作黄瓜烧鳝鱼吧。
黄瓜烧鳝鱼的做法
准备材料：鳝鱼、黄瓜、青椒、豆瓣酱、料酒、姜、蒜、辣椒油、淀粉、酱油
做法：
1、我们季昂鳝鱼处理之后，去骨，然后是切成段。
2、我们将黄瓜洗干净之后起皮，然后切成滚刀块，将青椒切成段备用。
3、将锅里面烧油，然后是加入姜蒜和青椒爆炒，之后加入鳝鱼段一起炒。
5、倒适量开水在锅中，没过鳝鱼即可，把黄瓜也放进去，用中火焖煮；
6、锅中煮开后加入适量淀粉勾芡，转小火继续焖30分钟，出锅撒些香菜在上面即可。
功效：鳝鱼当中是含有丰富的维生素A，对于视力是非常的有帮助，而且还可以促进骨骼的正常发育，含有的维生素A能够促进免疫球蛋白的合成，经常食用一些也是能够增强免疫力，我们经常食用鳝鱼是能够很好的降低血糖和调节血糖，黄瓜的热量是非常低的，含有的葫芦素C是能够很好的提高身体的免疫力，含有的维生素E可以延年益寿和抗衰老。所以这款食物养生又养颜。
黄瓜烧酸雨的做法制作起来是不复杂的，而且食用一些对于身体有很多的功效和作用，但是大家在制作鳝鱼的时候一定是注意先杀现烹饪，而且要注意不要过量的食用，否则就是会造成出现消化不良的状况。希望上面的内容对大家是有帮助吧。
黄瓜烧鳝鱼——增强免疫力调节血糖
黄瓜烧鳝鱼的做法准备材料：鳝鱼、黄瓜、青椒、豆瓣酱、料酒、姜、蒜、辣椒油、淀粉、酱油做法：1、我们季昂鳝鱼处理之后，去骨，然后是切成段。
冰糖燕窝——补血养颜增强免疫力
冰糖燕窝主要采用的叫就是冰糖与燕窝，这两种食物都是非常有营养价值的，冰糖是一种保健食物而燕窝更是上等的补品，将这两种食物放在一起烹调可以帮助我们益气养血，常吃燕窝可以有增强人体免疫力的作用，对于对抗外界病菌有一定的作用和能力，而且适合很多人群食用。所以大家可以学学做燕窝的方法，可以有补血养颜，同时还可以保持人体健康，常吃对健康有好处。
何首乌煮鸡蛋——调气血增强免疫力
何首乌大家都吃过吗，它是一种很珍贵的中药材，而且有着很重要的好吃和保健的作用，常吃这样的中药材有很好的疗效，特别是对于有身体虚弱的人群来说最适合了，何首乌除了中药使用以外，饮食方面也是有很多吃法的，下面介绍何首乌煮鸡蛋的做法。何首乌煮鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2只。何首乌煮鸡蛋其实最适宜在冬季进食。发现其入肝肾能增强免疫力、提高记忆力、延缓自然衰老。此外还能强筋骨治疗骨质疏松，并有部分抗菌解毒作用。
Hash：68ca4b4f7b112978ad7dfb01a9ce555dee6be254
【声明】本文由用户Lilac发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。