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人在年老的时候肠胃也会变得不好,很多老年人都会胃胀这样的情况所困扰,出现了胃胀导致他们不思饮食,影响身体健康,所以我们老年人更加应该重视治疗胃胀。为了能够给人们带去帮助,下面小编来介绍关于老年人治疗胃胀的原则。
1、少食胃胀高纤维食物
高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。
2、不食不易消化的食物
炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。
3、改变狼吞虎咽的习惯
进食太快,或边走边吃,容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀。
4、克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。
每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可帮助消化系统维持正常功能。
6、适度补充纤维食物
高纤维食物并非只会导致腹胀——有时恰恰相反,反而有减轻腹胀之效,特别是在摄入高脂食物后。这是因为,高脂食物难以被消化、吸收,因而在肠胃里逗留时间也往往较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
7、注意某些疾患
对某些疾患来说,腹胀或是先兆,或是症状之一,它们包括:过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等等。
关于老年人治疗胃胀的七大原则就为大家介绍到这里。希望这些治疗原则能够帮助我们老年人早日改善胃胀的症状,也愿每个老年人出现胃胀能够重视起来积极做好治疗,避免产生更多的危害。胃胀尤其要重视做好日常饮食上的调理。
老人胃胀打嗝怎么办,老年人应控制饮食
老人胃胀打嗝怎么办,除了上述几点,我们建议老年人还要保持一颗良好的心态,因为经常生气,还有经常处在紧张的环境下,也是很容易造成腹部饱胀的情况的,所以老年人保持愉快的心情很重要,不仅如此,老年人还应该多增加体育锻炼。
老年人克服胃胀七原则
少食胃胀高纤维食物高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。不食不易消化的食物炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。改变狼吞虎咽的习惯进食
老年人预防胃胀七原则
老年人是一个特殊的群体,关爱老年人是我们每个人应尽的责任。老年人预防胃胀主要从以下7个方面着手。一、不吃不易消化的食物炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。二、少吃高纤维食物高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。
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