鱼肝油是药不是保健品千万别乱补

一直以来，大家都认为，鱼肝油是新生儿时期必须补充的一种维生素。然而就在2014年的3.15晚会上，这个说法才被专家否认了。专家称，其实在婴幼儿期的宝宝，除特殊情况之外，是不需要额外补充鱼肝油或维生素AD剂的。

尤其是吃配方奶粉的宝宝，更无需补充。因为在奶粉里面，已经含加了维生素AD成份，如果再继续额外补充，宝宝摄取的量就超标了。鱼肝油是药，而不是保健品，过量服用是有害无益的。

“明明是药品，鱼肝油竟变成了针对婴幼儿销售的普通食品！”今年的3·15晚会上，康恩贝集团旗下品牌君宝康维E雪鱼肝油被曝光。

在一些网上商城的婴幼儿食品专卖区，充斥着各种各样的鱼肝油产品，不少卖家还特意强调，鱼肝油是婴幼儿从出生就必须补充的营养元素，适宜长期食用。在一些专卖婴幼儿产品的实体店里，销售人员也在极力向家长推荐各种各样的鱼肝油产品。

记者调查发现，身边超过六成的家长在孩子1岁前会天天给他们服用鱼肝油。鱼肝油真的有必要天天吃吗？省妇幼保健院儿保科主任医师杨勤透露，鱼肝油的主要成分是维生素A和D，婴幼儿配方乳粉中，这两种维生素的含量已经足够，无需额外补充。

鱼肝油是药不能乱补

眼下鱼肝油的牌子不下十几种，价格从15元到上百元不等，还分为药用型和补充型，让人眼花缭乱，无从选择。杨勤说，鱼肝油就是药物不是食品，要科学地添加，家长别随便乱补。

杨勤表示，在婴幼儿配方奶粉、营养米粉中，基本上都包含了生长发育所需要的维生素，包括鱼肝油中富含的维生素A、D。长期服用配方奶的婴幼儿无需再额外补充鱼肝油。而人奶中维生素A、D含量较少。

长期吃辅食、喝人奶的婴儿，则可以适当补充鱼肝油，但最好在医生的指导下选择合适的摄入量。对于婴幼儿来说，每天从鱼肝油中补充120-280国际单位(3-7微克)左右的维生素D就可以满足婴幼儿正常生长发育的需要，通常只要几滴鱼肝油便足够了。

经常有家长问，为什么给孩子添加了各种维生素，胃口却还是不好，体重也不增加？一问宝宝的喂养情况，原来是以配方奶粉喂养，又加服鱼肝油，或多种维生素糖浆，造成维生素叠加，已属过量，停服鱼肝油后食欲明显改善。杨勤表示，鱼肝油过量虽然不至于引起中毒，但是会引起食欲不振，恶心呕吐，甚至血钙过高等情况

鱼肝油并非越贵越好

宝宝到底吃哪种鱼肝油好呢？有些妈妈� ��味相信价格昂贵的洋品牌，但在儿保科医生眼里，鱼肝油并非越贵越好，十几块钱一盒的伊可新或者贝特令就足够了。杨勤说，一定要选择准字号的鱼肝油，这是国家食药局批准了的。食字号、健字号的鱼肝油，维生素剂量不能保证，不建议家长购买。

杨勤提醒，在给宝宝喂哺各种婴儿配方奶粉及强化食品时，一定要仔细阅读配方中维生素A和D的含量，避免每日摄入总量过大。

太阳晒多了，鱼肝油要减量

其实，鱼肝油并非小儿维生素A和D的惟一来源。除了动物肝脏外，维生素A还存在于乳类和蛋类、胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜中，维生素D则通过日光照射也能摄取，因为皮肤中的7-脱氢胆固醇，可以在紫外线作用下转变成维生素D。

随着天气日渐暖和，孩子外出活动的时间相对增多，这时可适当调整鱼肝油的摄入量。通常鱼肝油滴剂，建议每日服用剂量为3—5滴。如果户外活动延长，根据需要可以调整为1—2滴。

3岁以上的幼儿，如果每日能够保证户外活动3—4个小时，饮食也相对均衡的话，完全能够满足自身维生素A和维生素D的需求，可以不必服用鱼肝油。内容来源：http://baby.sina.com.cn/health/14/1903/2014-03-19/0734267521.shtml