“麻辣族”多喝酸梅汤饮食之道
BY：Gytha 2024-07-08 01:48:32 587 ℃
对于嗜辣如命的“麻辣族”来说，辣鸡翅、水煮鱼、香辣蟹、麻辣烫、涮牛肚……都是无法抵挡的红色诱惑。但炎热的天气饕餮麻辣，吃多了难免会让人生热上火，油脂摄入也大大增加，自然需要饮料来“灭火消脂”。中日友好医院营养科副主任营养师李晓雯建议，最适合“麻辣族”的饮料莫过于酸梅汤和蜂蜜柚子茶了。酸梅汤的主要原料为乌梅和山楂。乌梅能生津润燥、降脂益肝。山楂有解肉食油腻之毒、减肥消脂的功效。再加上清热解毒的甘草、养脾健胃的陈皮、清香提神的桂花等辅助原料，使得酸梅汤不仅生津止渴，更是解油腻的佳品。蜂蜜柚子茶是韩国女孩吃辣时必备的饮料，有助于清热降火。《本草纲目》中记载，柚子能清火，去肠胃中恶气，化痰止咳。蜂蜜则有润肠通便的作用，可以缓解吃辣过多导致的上火便秘。
解秋冬食补油腻可饮酸梅汤饮食之道
合理的饮食，不仅能延年益寿，且能抗衰养颜，在这美好的秋冬季节，愿大家都通过饮食获得美丽和健康。随着气温的降低，干燥而寒冷的秋冬季已经慢慢来到我们身边，秋冬季养生也成为人们谈论最多的健康话题。对此，营养专家建议秋冬季养生应以食补为宜，通过食补可使人保持健康的体魄、旺盛的精力，从而达到减少疾病和推迟衰老
酸梅汤的饮食禁忌儿童不宜多食
酸梅汤是老北京的消暑饮品，降暑去火效果非常好，酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种材料，因此酸梅汤的营养价值非常高，具有消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神的功效，常饮可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮
“麻辣族”多喝酸梅汤饮食之道
对于嗜辣如命的“麻辣族”来说，辣鸡翅、水煮鱼、香辣蟹、麻辣烫、涮牛肚……都是无法抵挡的红色诱惑。但炎热的天气饕餮麻辣，吃多了难免会让人生热上火，油脂摄入也大大增加，自然需要饮料来“灭火消脂”。中日友好医院营养科副主任营养师李晓雯建议，最适合
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