你中招了没?,日常七个小行为危及健康

　　健康是革命的本钱，拥有健康身体才是王道。在我们日常生活中，我们每个人每天其实都是在健康危险的边缘徘徊的，有很多的事情都是会危及我们的健康的，大那是每天每人基本上都在做一些不利于健康的事情，如果您不信的话，那您不妨来看看您中招了没有。

　　摸脸

　　紧张时下意识地抹鼻子，累了用手托着下巴等等，人们总是喜欢动不动就摸脸，据美国国家卫生研究院数据，人平均每小时会摸脸4次。

　　美国亚利桑那大学研究显示，每6.5平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，如果在接触后摸脸，很容易把细菌传播给皮肤，增加患皮肤病及传染病的风险。

　　来自美国纽约的相关的专家们还指出了，哪些喜欢摸脸的人，是会导致您的皮肤毛出现不透气的现象，长时间摸脸的人会脸上会出现座疮的，所以说很所摸脸的危害还是蛮大的。

　　一直坐着

　　大量研究已表明，久坐会增加肥胖、心脏病、糖尿病、中风等风险。美国西北大学最新研究发现，每天每多坐1小时，日后残疾风险就会增加50%。

　　更糟糕的是，即使你每天都坚持运动，久坐依旧会伤害身体。建议每30~60分钟就起身活动几分钟。

　　频繁刷新社交网站

　　上班时间频繁使用社交软件，如微博、微信等，不仅影响工作，甚至会危机婚姻。智利研究发现，频繁使用社交软件的人与不常用甚至不用的人相比，在过去12个月内萌生离异念头的比例要高2倍。

　　根据相关的人士的调查统计还指出，现在众多人在使用社交软件的时候都是会出现一些攀比的心理，有的人甚至出现嫉妒的心理，产时间的在沉迷与网络社交软件的话，是可能产生不健康的心理和思想的。

　　零食不离嘴

　　很多人喜欢边工作边吃零食，英国利物浦大学研究人员发现，当人边吃边做事时，思想不集中，吃进去的热量也更多，并且这种过食效应会一直持续到晚上，久之就容易因热量摄取过多而发胖。

　　研究人员建议，吃饭时不要三心二意，最好不在办公桌上进餐，更不能边工作边吃。

　　揉眼睛

　　犯困时，或是看书、使用电脑过久，就总是忍不住用手揉揉眼。美国维克森林大学眼科教授基斯·沃尔特博士指出，揉眼睛会令角膜变薄，导致视力失常，并且不能用激光手术来矫正视力。

　　如果你戴隐形眼镜，就更不能随便揉眼睛了，如果眼睛经常有干燥、发痒等不适，应及时到医院就诊。

　　憋尿

　　很多人因为开会或处理事务而忍着不去上厕所，偶尔一两次问题不大，不过一旦形成习惯，就会损伤括约肌，引发尿路感染、膀胱感染等问题，严重的甚至会因括约肌弹性衰退引起尿失禁。

　　不整理办公桌

　　美国明尼苏达大学研究显示，杂乱无章的办公桌也会影响健康。

　　研究人员令两组办公人员分别在杂乱及整洁的办公桌上工作，10分钟后为他们提供苹果或糖果，结果发现，办公桌井然有序的人有67%选择了苹果，而办公桌杂乱的人有80%选择了糖果。